Latihan Belakang

Bagaimana untuk mendapatkan perangkap besar dengan cepat

Bagaimana untuk mendapatkan perangkap besar dengan cepat

Latihan alternatif untuk sambungan balik

Latihan alternatif untuk sambungan balik

Apakah tindakan otot trapezius?

Apakah tindakan otot trapezius?

Apakah kumpulan otot berfungsi semula?

Apakah kumpulan otot berfungsi semula?

Basikal terbaik untuk sakit belakang

Basikal terbaik untuk sakit belakang

Latihan toraks kembali untuk menyingkirkan rasa sakit

Latihan toraks kembali untuk menyingkirkan rasa sakit

Latihan balik selepas seksyen cesarean

Latihan balik selepas seksyen cesarean

Tolak

Tolak

Bahu & sakit belakang atas semasa senaman

Bahu & sakit belakang atas semasa senaman

Apakah latihan untuk lemak belakang?

Apakah latihan untuk lemak belakang?

Apakah latihan penyelesaian sakit punggung yang multifidus?

Apakah latihan penyelesaian sakit punggung yang multifidus?

Bolehkah anda melakukan pullup pada pelatih trx?

Bolehkah anda melakukan pullup pada pelatih trx?

Apakah latihan anjing untuk tulang belakang?

Apakah latihan anjing untuk tulang belakang?

Bolehkah kamu tarik

Bolehkah kamu tarik

Latihan untuk menguatkan otot paraspina

Latihan untuk menguatkan otot paraspina

Latihan untuk kejang otot di belakang anda

Latihan untuk kejang otot di belakang anda

Latihan untuk kekejangan otot belakang belakang

Latihan untuk kekejangan otot belakang belakang

Apakah kumpulan otot antagonis untuk lanjutan belakang?

Apakah kumpulan otot antagonis untuk lanjutan belakang?

Latihan 1 & 2 Lumbar

Latihan 1 & 2 Lumbar

Apa otot lakukan

Apa otot lakukan

Apakah yang menyebabkan sakit belakang belakang semasa senaman?

Apakah yang menyebabkan sakit belakang belakang semasa senaman?

Baris Barbell vs. t

Baris Barbell vs. t

Latihan untuk membetulkan ketegangan saraf di tulang belakang

Latihan untuk membetulkan ketegangan saraf di tulang belakang

Latihan untuk ketidakseimbangan otot belakang

Latihan untuk ketidakseimbangan otot belakang

Romania vs deadlift standard

Romania vs deadlift standard

Mudah di

Mudah di

Apakah rawatan yang baik untuk sakit otot belakang?

Apakah rawatan yang baik untuk sakit otot belakang?

Apa yang menyebabkan otot di bahagian belakang dan pinggul untuk mengetatkan?

Apa yang menyebabkan otot di bahagian belakang dan pinggul untuk mengetatkan?

Apa rak tarik berfungsi?

Apa rak tarik berfungsi?

Adakah deadlifts memakai cakera tulang belakang?

Adakah deadlifts memakai cakera tulang belakang?

Latihan ab untuk orang yang sakit belakang

Latihan ab untuk orang yang sakit belakang

Bilakah saya boleh bersenam dengan kaki patah?

Bilakah saya boleh bersenam dengan kaki patah?

Latihan belakang & bahu yang muktamad

Latihan belakang & bahu yang muktamad

Bagaimana untuk menyembuhkan bahagian atas yang cedera dengan senaman dan vitamin

Bagaimana untuk menyembuhkan bahagian atas yang cedera dengan senaman dan vitamin

Senaman untuk meningkatkan peluncuran saraf pada tulang belakang lumbar pada l4

Senaman untuk meningkatkan peluncuran saraf pada tulang belakang lumbar pada l4

3 Latihan lumbar multifidus terbaik

3 Latihan lumbar multifidus terbaik

Cedera belakang dari deadlifts

Cedera belakang dari deadlifts

Latihan balik kompaun terbaik

Latihan balik kompaun terbaik

Cara kerja trisep kepala panjang

Cara kerja trisep kepala panjang

Latihan untuk belakang & leher selepas pembedahan c5 dan c6

Latihan untuk belakang & leher selepas pembedahan c5 dan c6