Vitamin B-3, atau niacin, diperlukan untuk pelbagai fungsi dalam badan anda, tetapi peranannya dalam kesihatan kardiovaskular menjadi tumpuan khusus. Keupayaannya untuk menjejaskan tahap kolesterol telah mendapat perhatian khusus, terutamanya memandangkan satu daripada enam orang dewasa di Amerika Syarikat mempunyai kolesterol tinggi, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Namun dengan mengambil dos yang tinggi vitamin ini boleh mempunyai kesan sampingan yang signifikan, termasuk pembilasan. Bercakap dengan doktor anda mengenai terapi niacin dan sama ada selamat untuk anda.
Flushing
Mengambil niasin dalam dos 50 miligram atau lebih dikaitkan dengan pembilasan. Flushing menyebabkan kemerahan kulit dan sensasi terbakar di kawasan muka dan dada. Anda mungkin mengalami kulit gatal juga. Semakin tinggi dos, semakin ketara kesan ini menjadi. Dos yang lebih tinggi daripada 50 miligram diperlukan untuk menjadi berkesan untuk tujuan kardiovaskular.
Mengurangkan Flushing
Ia mungkin untuk memerangi kesan pembilasan niacin. Walaupun dos melebihi 1000 miligram diperlukan untuk rawatan kardiovaskular, doktor anda mungkin akan memulakan anda pada 500 miligram sehari. Bilangan miligram secara bertahap meningkat dari masa ke masa sehingga anda mencapai dos yang mencukupi. Mengambil aspirin 30 minit sebelum niacin juga berkesan untuk mengurangkan pembilasan; Walau bagaimanapun, ubat ini mempunyai risiko kesihatan sendiri, jadi dapatkan nasihat doktor anda sebelum mengambilnya. Niacin yang dilanjutkan dengan pelepasan, yang hanya boleh didapati dengan preskripsi, merendahkan kemungkinan mengalami gejala-gejala penyingkiran, juga melaporkan Dr. Michael Miller, ahli kardiologi di Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Perkara yang Perlu Dihindari
Mengambil niasin dengan makanan juga menghadkan pembilasan, tetapi menonton apa yang anda pilih untuk dimakan. Kedua-dua makanan pedas dan alkohol boleh meningkatkan pembilasan. Anda juga harus mengelak dari menghabiskan masa di iklim panas, kerana ini dapat memperburuk kesan sampingan. Sentiasa mengambil niacin mengikut jadual, kerana dos yang hilang mungkin mencetuskan pemanasan, walaupun anda sebelum ini berhenti mengalami kesan ini. Ini kerana toleransi terhadap niacin memudar dengan pantas apabila anda berhenti mengambilnya. Jangan gunakan niacin tidak semburan yang ada di kaunter, kerana ia tidak berkesan.
Kesan Sampingan Lain
Flushing jauh dari satu-satunya kesan sampingan yang berpotensi terapi niasin. Kesan gastrousus mungkin termasuk loya, gas dan cirit-birit. Ia juga mungkin untuk membina denyutan jantung yang tidak teratur, pening kepala atau kepalanya ringan. Kerosakan hati adalah kebimbangan utama, menjadikan fungsi organ tetap menjadi keutamaan semasa terapi ini. Sakit perut, najis berdarah dan kulit menguning adalah tanda-tanda masalah hati. Walau bagaimanapun, niacin preskripsi pelepasan yang dilanjutkan, mungkin kurang mungkin menyebabkan disfungsi hati, laporan NYU Medical Center melaporkan.
