Mengeringkan Berlebihan dan Penurunan Sodium
Tahap rendah natrium dalam badan anda boleh meningkatkan selera makan anda untuk makanan masin, menurut artikel 2007 dalam jurnal "Penyelidikan Otak." Penurunan natrium adalah keadaan fisiologi yang boleh terjadi apabila anda berkeringat secara berlebihan, seperti semasa senaman yang kuat, dan anda minum cecair yang berlebihan tanpa mengganti natrium yang anda kalah dari berpeluh. Minuman sukan biasanya mengandungi natrium untuk membantu menambah kedai-kedai yang hilang semasa latihan selain menghilangkan rasa dahaga.
Kitaran haid
Penyakit Addison atau Sindrom Gitelman
Menurut Mayo Clinic, penyakit Addison akan menyebabkan anda mengidamkan garam jika tidak dirawat. Kelenjar adrenal menahan hormon yang mengatur keseimbangan cecair dan perkumuhan natrium kencing. Sekiranya anda mempunyai penyakit Addison, kelenjar adrenal anda tidak menghasilkan cukup hormon yang memberitahu buah pinggang anda berapa banyak natrium untuk dikekalkan. Sindrom Gitelman, gangguan buah pinggang genetik, boleh menyebabkan keinginan garam, menurut Panduan Rujukan Genetika Institut Kesihatan Negara. Keupayaan buah pinggang untuk mengawal berapa banyak garam untuk mengekalkan rosak dan paras natrium yang rendah boleh mencetuskan keinginan garam.
Ketagihan Salt
Dalam kajian 2009 dalam jurnal "Hipotesis Perubatan, " penyelidik menilai pesakit yang kecanduan opiates dan menjalani pengeluaran untuk melihat jika mereka mengalami peningkatan keinginan untuk makanan masin. Semasa pengeluaran opiate, pesakit mengalami keinginan yang semakin meningkat untuk makanan garam dan masin. Penyelidik menyimpulkan bahawa mekanisme neurologi di dalam otak boleh menyebabkan ketagihan terhadap makanan tertentu seperti garam dan garam yang tinggi mungkin merangsang pusat kesenangan dan ganjaran di otak yang daya tarikan juga merangsang.
Cadangan
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengesyorkan orang dewasa mengambil antara 1, 500 dan 2, 400 mg sodium setiap hari, atau antara 1/2 hingga 1 sudu teh. garam meja. Sekiranya anda kerap mengambil lebih daripada tahap ini disebabkan oleh keinginan makanan masin, anda meningkatkan risiko anda untuk mengalami penyakit hipertensi dan kardiovaskular. Kurangkan penggunaan makanan diproses dan jumlah garam meja yang anda tambah untuk makanan. Dapatkan nasihat dari ahli diet berdaftar untuk cara membuat diet anda sihat. Lihat doktor perubatan untuk meneroka kemungkinan keadaan mendasar jika anda merasakan anda tidak dapat mengawal nafsu anda.
