Manfaat probiotik telah diiktiraf selama berabad-abad, dan dalam tahun-tahun kebelakangan kedua-dua ubat arus perdana dan industri makanan semakin berminat dalam peranan mereka dalam mencegah dan menguruskan keadaan dan penyakit. Probiotik adalah makanan dan makanan tambahan yang mengandungi organisma hidup - kebanyakannya hidup bakteria dan beberapa yis. Faedah-faedah mereka dipetik dari peningkatan pencernaan kepada kesihatan mental. Makanan atau suplemen yang kaya dengan probiotik sering disyorkan untuk mereka yang mengalami penyakit refluks gastroesophageal, atau GERD. Walaupun probiotik boleh membuktikan bermanfaat untuk peningkatan gejala, pelepasan sakit dan pencegahan GERD, lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami peranan khusus mereka dalam merawat keadaan ini.
Probiotik dan GERD
Probiotik ditemui dalam makanan tambahan dan makanan seperti yogurt, sauerkraut dan kombucha, minuman yang ditapai. Menggabungkan mikroorganisma berfaedah ini ke dalam diet anda menambah kepada trilion yang sudah melancarkan saluran pencernaan anda, di mana mereka membantu mencerna makanan, mengeluarkan nutrien dan memberi perlindungan terhadap bakteria dan toksin berbahaya. Walaupun penyelidikan kualiti kurang, ini sihat yang sihat berpotensi membantu menguruskan gejala refluks asid yang berlaku apabila kandungan perut asid perjalanan kembali ke kerongkong - dan bentuk refluks yang lebih teruk dikenali sebagai GERD.
Pengurusan Gejala
Kebanyakan manfaat gastrousus dari probiotik berasal dari fungsi mereka di usus, atau saluran gastrousus yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, probiotik boleh memberi manfaat kepada saluran GI atas juga. Satu kajian kecil yang diterbitkan pada September 2011 "Scandinavian Journal of Gastroenterology" mendapati bahawa peserta yang mengambil suplemen probiotik selama 14 hari mengalami sedikit gejala GERD yang biasa - seperti mual dan regurgitasi - dibandingkan dengan mereka yang tidak mengambil probiotik. Satu lagi kajian yang dilaporkan dalam Mac 2014 "Journal of the American Medical Association" menyatakan bahawa bayi yang diberi probiotik untuk tiga bulan pertama mereka mengalami masalah gastrointestinal, termasuk refluks, sembelit dan kolik.
Kesan di Perut
Probiotik juga boleh mempercepat perut kosong. Gejala GERD sering dikurangkan selepas makan makanan yang besar, sebahagiannya kerana tekanan perut penuh dapat mendorong kandungan perut kembali ke esofagus. Satu lagi potensi manfaat probiotik adalah mengurangkan pertumbuhan bakteria berbahaya, misalnya, H. pylori, bakteria yang menyebabkan radang perut dan keradangan perut. Artikel kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Nutrition" pada bulan Mac 2007 merangkum sembilan kajian tentang orang yang dijangkiti H. pylori, dan tujuh kajian ini menunjukkan gejala yang dikurangkan dan bilangan bakteria H. pylori yang lebih rendah dalam peserta yang ditambah dengan probiotik. Walau bagaimanapun, secara umum, terdapat kurang kajian human quality mengenai bagaimana probiotik membantu menguruskan gejala GERD.
Peranan dalam Peradangan
Keradangan adalah salah satu ciri utama GERD. Asid yang berlebihan dalam kerongkong menyebabkan keradangan menyebabkan kesakitan dan kerengsaan lapisan esophagus. Probiotik mempunyai ciri-ciri anti-radang dan boleh mengurangkan simptom-simptom keradangan. Laporan penyelidikan yang diterbitkan pada Oktober 2012 "Annals of Nutrition and Metabolism" melaporkan bahawa probiotik boleh mengurangkan pengeluaran molekul peradangan. Jika manfaat ini direplikasi dalam kajian penyelidikan berskala besar, probiotik boleh membuktikan untuk mengurangkan gejala GERD dengan mengurangkan rasa sakit yang disebabkan oleh keradangan.
Kesan Berat Badan
Orang yang berlebihan berat badan atau gemuk mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan GERD, dan obesiti boleh membuat GERD yang lebih teruk. American College of Gastroenterology mengesyorkan kehilangan berat badan sebagai strategi berkesan untuk mengurangkan beberapa gejala GERD. Dalam kajian kecil 125 wanita yang diberikan sama ada suplemen probiotik atau plasebo selama 24 minggu, wanita yang diberi probiotik hilang dua kali lebih berat, seperti yang diterbitkan pada November 2013 "Jurnal British Nutrition." Jika kajian skala yang lebih besar membuktikan persatuan ini, probiotik dapat memainkan peranan dalam mencegah dan menguruskan GERD melalui manfaat penurunan berat badan.
Langkah berjaga-jaga
Manakala manfaat probiotik sangat menarik, batasan kajian adalah penting. Terdapat banyak jenis probiotik, dan banyak yang tidak diketahui tentang manfaat strain tertentu atau bahkan keseimbangan optimum pelbagai strain dalam badan. Selain itu, kerana pil dan serbuk probiotik dianggap makanan tambahan, mereka tidak tertakluk kepada peraturan yang sama seperti dadah. Sesetengah makanan tambahan mungkin berkualiti rendah, dengan jumlah probiotik yang lebih rendah atau strain yang berbeza daripada yang dituntut. Walaupun probiotik umumnya dianggap selamat, tidak diketahui sama ada ia selamat pada kanak-kanak atau orang dewasa dengan sistem imun yang teruk. Sesiapa yang mengandung, menyusu atau mempertimbangkan memberi suplemen probiotik kepada bayi atau anak harus terlebih dahulu bercakap dengan doktor. Jika anda mengalami gejala refluks asid lebih daripada beberapa kali dalam seminggu atau mengalami gejala yang teruk, berbincanglah dengan doktor sebelum mengambil probiotik.
