Lebam berlaku apabila trauma ke badan anda pecah kapilari berhampiran permukaan kulit anda, yang membolehkan darah membocorkan ke dalam tisu sekitarnya. Sebagai umur lebam, darah dipecahkan dan diserap semula. Produk sampingan dari pecahan ini menyebabkan lebam untuk mengubah pelbagai warna apabila ia menyembuhkan. Walaupun vitamin K memainkan peranan dalam pembekuan darah, lebam mudah tidak mungkin tanda kekurangan vitamin K. Oleh itu, suplemen vitamin K pada umumnya tidak berguna untuk merawat lebam mudah.
Vitamin K
Vitamin K dinamakan untuk perkataan "koagulasi" yang bermaksud "pembekuan" dalam bahasa Inggeris. Pembekuan merujuk kepada proses pembekuan darah. Vitamin K memainkan peranan penting dalam pembentukan protein yang terlibat dalam pembekuan darah. Nutrien ini juga berperanan dalam kesihatan tulang. Fungsi lain vitamin K dalam badan masih disiasat.
Kekurangan Vitamin K
Kekurangan vitamin K yang teruk boleh menyebabkan gejala yang berkaitan dengan peningkatan pendarahan. Ini boleh merangkak hidung, tempoh haid berat, gusi berdarah dan mudah lebam. Suplemen vitamin K yang betul boleh membantu mengurangkan lebam jika anda mempunyai kekurangan vitamin K yang sebenar. Walau bagaimanapun, jika lebam anda disebabkan oleh apa-apa lagi, peningkatan pengambilan vitamin K tidak dapat membantu keadaan anda. Kekurangan vitamin K agak jarang berlaku. Bukan sahaja nutrien ini mudah didapati dalam makanan biasa, seperti brokoli dan salad hijau gelap, ia juga dihasilkan oleh bakteria yang mendiami sistem gastrointestinal anda.
Punca lain mudah lebam
Semua orang mengalami lebam sekali-sekala. Tetapi jika lebam anda kelihatan berlebihan, kerap atau muncul tanpa sebab yang diketahui, berjumpa dengan doktor anda. Lengkung mungkin menjadi tanda masalah serius yang berkaitan dengan pembekuan darah. Faktor lain yang boleh meningkatkan kecenderungan anda untuk lebam termasuk penggunaan ubat penipisan darah seperti warfarin (Coumadin) atau aspirin; penggunaan makanan tambahan tertentu; dan penggunaan kortikosteroid, yang boleh menyebabkan penipisan kulit. Apabila anda bertambah tua, anda mungkin menyedari kecenderungan meningkat untuk lebam, seperti penuaan kapilari dan penipisan kulit menjadikan anda lebih terdedah kepada lebam.
Vitamin K Topikal
Dua kajian kecil telah menyimpulkan bahawa aplikasi topikal vitamin K mungkin berguna untuk melegakan lebam yang disebabkan oleh rawatan kulit laser yang digunakan untuk tujuan kosmetik. Pada tahun 2002, "Jurnal Akademi Dermatologi Amerika" menerbitkan hasil kajian yang menunjukkan penurunan tahap lebam apabila vitamin K digunakan selepas rawatan laser. Satu kajian 2010 yang diterbitkan dalam "Jurnal British Dermatologi" mencapai kesimpulan yang sama. Walau bagaimanapun, Persatuan Kanser Amerika menyatakan bahawa kajian-kajian ini adalah awal, menyatakan keputusannya tidak jauh berbeza daripada yang dilihat pada orang-orang yang menggunakan krim tanpa ramuan aktif. Masyarakat menjelaskan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada vitamin K topikal mempunyai peranan penyembuhan kulit yang lebam atau dirusak oleh rawatan kanser.
