HGH, atau hormon pertumbuhan manusia, dihasilkan dalam kelenjar pituitari anda di dalam otak anda. HGH bertanggungjawab untuk pertumbuhan semasa kanak-kanak dan untuk pembaikan dan penjanaan semula tisu sepanjang hayat anda. Pada usia kira-kira 30, tahap HGH anda hanya kira-kira 20 peratus daripada tahap puncak mereka semasa zaman kanak-kanak dan pengeluarannya perlahan menurun dengan usia. Tahap HGH yang terjatuh dikaitkan dengan penuaan pramatang, kehilangan jisim badan tanpa lemak dan mengurangkan tahap tenaga. Suntikan HGH sintetik adalah cara yang berkesan untuk menaikkan tahap HGH anda, walaupun anda juga boleh mencuba kaedah semula jadi.
Hormon Pertumbuhan Manusia
Sumber semulajadi terbaik HGH dihasilkan dalam kelenjar pituitari anda sendiri. Keupayaan pituitari anda untuk menghasilkan HGH merosot sedikit dengan penuaan, walaupun bahan yang mengawal rembesan HGH merubah kepekatan dalam badan anda dengan usia, seperti yang disebut dalam "Panduan Profesional untuk Penyakit." Tiga zat mengendalikan rembesan HGH anda: hormon pertumbuhan melepaskan hormon dan hormon pertumbuhan yang melepaskan peptida, yang merangsang hipofisis anda untuk melepaskan HGH dan penurunan umur, dan hormon somatostatin yang menghalang pembebasan HGH dan bertambah dengan usia. Syarikat-syarikat farmaseutikal telah membangunkan bentuk suntikan sintetik kedua-dua HGH dan hormon melepaskan HGH, walaupun terdapat banyak cara semula jadi untuk meningkatkan tahap HGH anda juga.
Tambahan Asli
HGH adalah molekul besar yang tidak dapat diserap melalui mulut atau kulit dan mudah dimusnahkan jika ditelan. Satu-satunya cara yang boleh diberikan adalah melalui suntikan, mengikut "Compendium of Pharmaceuticals and Specialties." Pada tahun-tahun awal rawatan HGH, hormon itu sama ada diekstrak dari kelenjar mayat manusia atau beberapa haiwan, tetapi versi sintetik HGH boleh didapati sekarang. Sebagai kaedah alternatif, asid amino tertentu boleh diambil secara lisan yang merangsang pengeluaran hormon melepaskan HGH, yang meningkatkan pembebasan HGH dari hipofisis anda. Menurut "Aspek Biokimia, Fisiologi dan Molekul Pemakanan Manusia, " jika anda berumur antara 30 hingga 50 tahun, cara yang berkesan dan ekonomis merangsang pelepasan HGH adalah mengambil kira 2 g glutamin pada waktu pagi dan antara 10 dan 30 g arginine sebelum tidur pada perut kosong. Asid amino lain yang digunakan untuk tujuan ini termasuk lisin dan ornthine dan dirujuk sebagai secretagogues. Suplemen asid amino untuk meningkatkan pengeluaran HGH biasanya tidak begitu berkesan jika anda lebih tua daripada 50, jadi pertimbangkan beberapa aktiviti semulajadi.
Aktiviti Semulajadi
Terdapat banyak cara untuk meyakinkan badan anda bahawa ia perlu menghasilkan lebih banyak HGH dan yang sangat berkesan ialah latihan berat intensif, menurut "Terapi Hormon Semula Jadi untuk Lelaki, Wanita dan Kanak-kanak." Mengekalkan daya pada otot anda dalam tempoh yang berpanjangan boleh meningkatkan tahap HGH dalam badan anda. Aktiviti HGH yang lain yang mempromosikan aktiviti termasuk tidur berkualiti, mengurangkan stres dalam hidup anda, tawa secara kerap dan memotong penggunaan alkohol.
Faedah Meningkatkan Tahap HGH
Tahap tinggi HGH menyumbang kepada kehilangan lemak badan, meningkatkan jisim otot, mengurangkan kesan penuaan pada kulit, meningkatkan ketumpatan tulang, memperkuat imuniti, membalikkan penurunan kognitif, merangsang pengeluaran sel darah merah dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, menurut "Manusia Biokimia dan Penyakit. " HGH tidak dapat menghilangkan kesan kerosakan pengoksidaan dan mengembalikan kesan penuaan sepenuhnya, dan tidak dapat meningkatkan jangka hayat maksimum. Rujuklah dengan doktor anda sebelum anda cuba meningkatkan kadar HGH secara semulajadi.
