Cara menggunakan probiotik untuk mencegah atau merawat divertikular

Penyakit-penyakit divertikular mempengaruhi kolon, yang merupakan bahagian dari usus besar yang menghilangkan sisa dari tubuh. Diverticulosis dan diverticulitis adalah dua bentuk penyakit divertikular tertentu. Diverticulosis hasil daripada pembentukan kantung menonjol di kolon, dan jika kantung menjadi meradang, hasilnya adalah diverticulitis. Gejala penyakit divertikular termasuk pergerakan usus yang tidak teratur, sakit perut dan kembung. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, serangan gejala tiba-tiba dapat menunjukkan jangkitan yang serius, blok sistem pencernaan dan kolon yang pecah. Walau bagaimanapun, penyebab tepat penyakit divertikular tidak diketahui, kekurangan serat makanan yang mencukupi adalah faktor. Probiotik digunakan untuk mengekalkan kesihatan usus dan meningkatkan kiraan bakteria berfaedah untuk mencegah penyakit divertikular dan mengurangkan gejala yang berkaitan.

Bantu mencegah penyakit divertikular dengan makan makanan yang dipertingkatkan probiotik seperti yogurt.

Langkah 1

Dapatkan ujian fizikal untuk mendiagnosis jenis penyakit divertikular yang anda alami. Bercakap dengan doktor anda tentang gejala dan dapatkan ujian yang sesuai untuk menentukan sama ada penyakit divertikular. Bergantung pada keparahan gejala, anda mungkin memerlukan ujian rektum digital atau kolonoskopi sebagai tambahan kepada kerja darah, nota Pencucian Maklumat Penyakit Digestive National. Bincangkan menggabungkan probiotik ke dalam diet anda sebaik sahaja anda didiagnosis dengan penyakit divertikular. Probiotik tidak dapat menyembuhkan penyakit ini. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada cadangan diet oleh doktor anda, probiotik dapat membantu mengekalkan integriti usus untuk mencegah kerosakan selanjutnya.

Langkah 2

Stok pada suplemen L. acidophilus. Lactobacillus acidophilus adalah probiotik yang biasa digunakan, juga dirujuk sebagai "bakteria yang baik." Bentuk bakteria ini sudah wujud di dalam badan anda, bagaimanapun, penyakit divertikular dapat meminimumkan tahap bakteria yang baik yang mengakibatkan gangguan kepada kesihatan usus. Probiotik ini membantu mengurangkan cirit-birit, jangkitan usus dan persatuan keradangan kantung dengan penyakit divertikular. Pilih bentuk tablet atau kapsul L. acidophilus di kedai makanan kesihatan tempatan anda.

Langkah 3

Ambil dos harian suplemen probiotik yang disyorkan. Dos kapsul harian standard probiotik seperti, L. acidophilus atau bifidobacteria, untuk merawat penyakit divertikular berjumlah 250mg sehari yang diambil di antara makanan, nota Pusat Perubatan Universiti Maryland.

Langkah 4

Makan makanan yang diperkayakan probiotik sebagai alternatif untuk mengambil makanan tambahan. Produk tenusu seperti yogurt atau susu berbudaya, minuman soya dan beberapa jus diperkaya dengan probiotik dan boleh didapati di kedai runcit. Lihatlah label produk untuk pengenal yang mengatakan "probiotik" atau budaya aktif dan hidup. MayoClinic.com mencadangkan memakan lapan auns makanan diperkayakan probiotik setiap hari. Rujuk doktor anda untuk mendapatkan dos tepat yang diperlukan untuk menguruskan penyakit divertikular.

Langkah 5

Gunakan serat fermentasi untuk meningkatkan kesan probiotik dalam usus anda. Prebiotik adalah bentuk serat fermentasi yang tidak dapat dicerna yang berfungsi dengan probiotik untuk memperbaiki kesihatan pencernaan. Prebiotik berlaku secara semulajadi dalam makanan berserat seperti kekacang, gandum dan sayur-sayuran. Makan banyak makanan yang diisi serat selain tambahan makanan probiotik anda untuk mencapai keputusan terbaik untuk mencegah penyakit divertikular. Cuba masukkan lima hingga lapan hidangan makanan kaya serat ke dalam makanan harian anda.