Tali trek telah digunakan selama beberapa dekad untuk menjadikan kaki atlet bersaing lebih ringan sambil memberikan daya tarikan yang mencukupi. Projek pancang dari tunggal dan cengkaman permukaan berjalan seperti yang anda jalankan. Adalah penting untuk memberikan penyelenggaraan rutin kasut anda, termasuk menilai dan menggantikan paku seperti yang mereka pakai.
Langkah 1
Lap dari mana-mana kotoran yang telah dikumpulkan di sekitar lonjakan. Anda boleh mencubinya dengan kuku atau anda boleh menggunakan kain basah untuk melonggarkan kotoran.
Langkah 2
Letakkan butang lonjakan di bahagian atas lonjakan, pastikan anda mengecilkannya di sekitar pangkalan. Pegang kasut dengan tegas dan perlahan-lahan beralih kunci ke kiri untuk melonggarkan dan keluarkan lonjakan. Yang anda dapatkan lantunan lonjakan, ia harus keluar dengan mudah.
Langkah 3
Kencangkan sepana atau sepasang tang di sekitar pangkal pucat spike jika spike itu sendiri terlalu dipakai untuk dicengkam oleh kunci lonjakan. Ini boleh berlaku jika paku anda dipakai terlalu lama atau digunakan pada permukaan simen. Apabila ini berlaku, pangkalan pekeliling di mana lonjakan tetap pada alat skru adalah pilihan terbaik untuk mencengkam dan memutar kunci.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Kain atau kain
Kunci Spike
Tang atau sepana
