Teh Chamomile terbuat dari keluarga tumbuhan Asteraceae (bunga kelihatan sama dengan daisy) dan berasal dari zaman purba Yunani. Chamomile mengandungi flavonoid, terpenoid, antioksidan dan kafein percuma, menurut The Cleveland Clinic.
Teh Chamomile telah wujud sejak zaman Mesir kuno. Orang-orang Rom dan Yunani suka minum teh ini dan banyak generasi menikmati manfaatnya di seluruh dunia dan sepanjang abad. Untuk mendapatkan yang terbaik daripada teh anda, pergi untuk chamomile kering yang dibuat dari kepala bunga chamomile keseluruhan.
Kesan Sampingan Teh Chamomile
Secara amnya, teh chamomile dianggap selamat. Kesan sampingan jarang berlaku dan biasanya berlaku untuk orang yang sudah mempunyai alahan terhadap teh chamomile itu sendiri. Apabila orang tersebut meminum teh dengan kepekatan chamomile yang tinggi, mereka mungkin mengalami loya dan muntah.
Selain itu, teh chamomile adalah nipis darah yang semula jadi. Jika anda mengambil ubat-ubatan yang lebih kurus darah, anda perlu mengelakkan teh chamomile.
Faedah Teh Chamomile
Teh Chamomile telah lama dikenali sebagai bantuan yang sangat baik untuk pencernaan. Pusat Kebangsaan Kesihatan Tambahan dan Integratif (NCCIH) mencatatkan banyak manfaat teh chamomile. Untuk pelega pencernaan, pertimbangkan untuk minum teh chamomile untuk cirit-birit, ulser, asid kolik, senak, gastritis dan sindrom usus.
Teh Chamomile juga berguna untuk mengurangkan tekanan dan melepaskan sakit kepala ketegangan. Ia juga membantu dengan kekejangan haid, dan bahkan boleh menawarkan anti-kulat, antivirus dan sifat antibakteria.
Chamomile sering digunakan di Eropah dan bahagian lain di dunia sebagai krim yang menenangkan untuk kulit yang teriritasi. Ia digunakan secara topikal dan dikenali untuk menjadikan kulit lebih lembut. Ia juga boleh mengurangkan keradangan pada kulit dan dikenali untuk menghilangkan ruam pada kulit dan memberikan kelegaan dari sinar matahari. Sesetengah kajian awal yang dicatatkan dari NCCIH menunjukkan bahawa chamomile mungkin berkesan sebagai rawatan terhadap ekzema, penyakit kulit yang agak keras kepala.
Chamomile juga kadang-kadang digunakan di bahagian dalam mulut untuk melegakan kerengsaan di mulut dan gusi. Walau bagaimanapun, kajian mengenai betapa berkesannya kapasiti ini tidak dapat disimpulkan. Namun, chamomile didapati berkesan dalam mulut dengan cara lain. Kajian Mac 2016 yang diterbitkan dalam Terapi Kanser Integratif menunjukkan bahawa ia boleh digunakan sebagai langkah pencegahan untuk menghentikan luka mulut yang disebabkan oleh kemoterapi dan radiasi dari pembentukan.
Apabila menggunakan teh chamomile pada kulit anda, pastikan anda membuat kompres terlebih dahulu. Anda boleh melakukan ini dengan merendam sepotong kain dalam teh panas chamomile panas atau menambah teh chamomile ke mandi hangat.
Teh Chamomile dan Tidur
Teh Chamomile dikenali untuk melegakan otot dan memberi kekuatan kepada sistem imun, menurut NCCIH. Ia telah terbukti berkesan sebagai penenang, sebab itu teh chamomile sering disarankan untuk membantu tidur. Ia juga membantu dengan keupayaan untuk melawan gejala-gejala sejuk biasa.
Minum teh meningkatkan tahap hippurate di dalam badan. Hippurate adalah produk sampingan fenolik, yang merupakan sebatian berasaskan tumbuhan yang meningkatkan aktiviti antibakteria tubuh. Itulah satu penjelasan yang mungkin untuk mengapa teh chamomile membawa kepada peningkatan dalam sistem imun.
