Suplemen besi bermanfaat untuk orang yang mengalami anemia kekurangan zat besi, yang tidak mendapat jumlah zat besi yang mencukupi dalam diet mereka atau yang hanya memerlukan zat besi tambahan semasa tahap kehidupan tertentu. Walau bagaimanapun, Clearinghouse Maklumat Pencernaan Nasional, atau NDDIC, menyatakan bahawa lelaki lebih berisiko untuk keadaan keturunan yang menyebabkan besi berlebihan untuk membina organ-organ penting. Lelaki dewasa tidak boleh mengambil suplemen zat besi kecuali disyorkan untuk berbuat demikian oleh doktor.
Memahami Hemochromatosis
Jumlah yang berlebihan besi-besi yang berlebihan-boleh mengakibatkan banyak penyakit, yang paling biasa adalah hemochromatosis, kata NDDIC. Hemochromatosis utama adalah sifat keturunan, sementara hemochromatosis sekunder boleh menjadi hasil alkohol, anemia dan gangguan perubatan yang lain. Walaupun sama ada jantina boleh menderita hemochromatosis keturunan, ia lebih sering dilihat pada lelaki, yang lebih mungkin didiagnosis pada usia yang lebih muda. NDDIC menunjukkan bahawa kebanyakan lelaki mula menunjukkan simptom hemochromatosis di antara usia 30 dan 50, manakala wanita biasanya didiagnosis pada usia 50 tahun.
Kelaziman
Hemochromatosis keturunan adalah yang paling biasa dalam kaukus keturunan Eropah Utara, dengan kira-kira lima daripada setiap 1, 000 orang terjejas, kata NDDIC. Hemochromatosis kurang berkemungkinan mempengaruhi lelaki Asia Amerika, Hispanik, keturunan India Amerika dan Afrika Afrika.
Kelebihan Besi dalam Lelaki
Lelaki yang terdedah kepada hemochromatosis boleh membina sejumlah besar zat besi yang boleh menyebabkan toksik dan bahkan mematikan dalam organ penting mereka dan kelenjar lain, kata Institut Penyakit Besi. Ironinya yang berlebihan pada lelaki boleh menyebabkan kerosakan tisu, penuaan dini dan mutasi DNA yang boleh menyebabkan kanser.
Apabila digabungkan dengan pemangkin lain, seperti diabetes, merokok, kolesterol tinggi, penyakit jantung atau penggunaan alkohol, terlalu banyak besi boleh menjadi sangat berbahaya. Besi yang berlebihan memberi kesan kepada pelbagai organ penting, seperti jantung dan hati, serta pankreas, tiroid, adrenals dan organ yang menghasilkan hormon seks. Lelaki yang mempunyai kelebihan zat besi juga boleh mengalami mati pucuk, libido yang melambatkan, menurunkan jisim otot dan rambut tubuh, keletihan dan kesakitan sendi, di antara pelbagai gejala lain.
Perlu untuk Besi
Berbanding dengan wanita dewasa, lelaki biasanya memerlukan kurang besi dalam tempoh hayat mereka. Bayi lelaki dan perempuan antara umur tujuh bulan hingga satu tahun memerlukan 11 mg besi setiap hari, kata Pusat Perubatan Universiti Maryland, atau UMMC. Jumlah ini menurun semasa zaman kanak-kanak dan meningkat lagi semasa remaja, apabila lelaki berusia antara 14 hingga 18 tahun memerlukan 11 mg besi-jumlah yang sama yang diperlukan semasa bayi.
Walau bagaimanapun, lelaki berumur 19 tahun ke atas memerlukan hanya 8 mg besi setiap hari, jumlah yang sederhana berbanding dengan wanita hamil, yang memerlukan 27 mg besi sehari. Pejabat Suplemen Diet menasihatkan mendapatkan besi harian anda dari makanan yang anda makan daripada makanan tambahan.
Peringatan Besi Tambahan
Berita baiknya adalah bahawa metabolisme kebanyakan lelaki hanya membolehkan jumlah besi yang diperlukan untuk diserap, walaupun penggunaan daging merah dan kebiasaan tidak sihat yang lain, kata Institut Gangguan Besi. Suplemen besi mungkin sesuai untuk lelaki dengan anemia kekurangan zat besi atau mereka yang memakan makanan besi yang buruk. Bagaimanapun, tanpa mengira umur atau jantina, UMMC menasihatkan bahawa suplemen zat besi hanya diambil berdasarkan cadangan doktor kerana komplikasi yang berpotensi yang berkaitan dengan besi berlebihan. Sentiasa bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil makanan tambahan besi.
