Dikemas dengan nutrien dan dilengkapi dengan kes membawa sendiri - ia tidak menghairankan pisang adalah buah yang paling popular di Amerika Syarikat. Pisang dibungkus dengan karbohidrat dan kalium yang kompleks, yang membantu memberi tubuh anda tenaga.
Plus, pisang mengandungi 9 gram serat per 1/2 cawan dan tidak ada lemak. Satu aduan yang biasa di kalangan pemakan pisang adalah bahawa mereka cenderung pergi buruk sebelum dimakan, tetapi dengan mengikuti beberapa langkah, anda boleh membuat pisang anda bertahan lebih lama.
Langkah 1: Pilih Warna Kanan
Beli pisang yang berwarna hijau di hujungnya dan kuning di tengah, yang bermaksud mereka sedikit masak. Pastikan pisang tidak mempunyai kecacatan atau bintik coklat. Ini akan memberikan anda lebih banyak masa untuk mendapatkan melalui tandan anda.
Langkah 2: Simpan dengan betul
Simpan pisang pada suhu bilik sehingga mereka masak, dan elakkan mendedahkan mereka untuk memanaskan. Suhu panas akan menyebabkan pisang masak dan menjadi buruk pada kadar yang lebih cepat.
Gumpalan pisang anda pada penyangkut pisang. Ini membantu menghalangi pisang daripada menjadi lebam dan menjadi buruk terlalu cepat.
Langkah 3: Dinginkan Apabila Rutin
Letakkan pisang di dalam peti sejuk apabila mereka masak. Kulit akan berkemungkinan besar menjadi hitam, tetapi buah dalam tidak akan terjejas dengan cara yang negatif. Penyejukan akan membantu buahnya bertahan lebih lama.
Langkah 4: Beku untuk Kemudian
Membekukan pisang anda jika anda tidak mempunyai masa untuk makan semua sebelum mereka berubah buruk. Kupas pisang dan letakkan buah dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk anda. Defrost mereka di kemudian hari untuk digunakan dalam barangan bakar atau menggunakannya beku dalam smoothie.
