Probiotik adalah sejenis suplemen makanan yang terdiri daripada bakteria hidup. Bakteria secara semulajadi tinggal di usus kita dan membantu menggalakkan kesihatan dengan memusnahkan bakteria dan bakteria berbahaya yang memasuki badan kita. Apabila bakteria baik ini dihapuskan, penyakit dan masalah lain mungkin berlaku. Probiotik boleh dibeli dalam bentuk kapsul dan cecair dalam makanan kesihatan dan kedai semulajadi. Rujuk kepada doktor atau penjaga kesihatan anda sebelum menambah probiotik kepada rejimen suplemen harian anda.
Langkah 1
Memantau tanda-tanda dan gejala virus perut atau disfungsi usus lain. Gejala ini termasuk cirit-birit, mual dan muntah. Menurut Dr. Bousvaros dengan Hospital Kanak-kanak Boston, probiotik telah ditunjukkan untuk memendekkan tempoh cirit-birit yang berkaitan dengan rotavirus pada bayi. Gejala-gejala ini mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan bakteria berfaedah di dalam usus yang boleh diterbalikkan dengan mengambil probiotik.
Langkah 2
Bincangkan keperluan untuk probiotik dengan doktor anda jika anda ditetapkan kursus antibiotik. Antibiotik berguna untuk menghapuskan bakteria yang menyebabkan penyakit. Malangnya, mereka tidak selektif dan membunuh bakteria bermanfaat di dalam usus juga. Penambahan bakteria ini dapat membantu mencegah ketidakselesaan perut dan cirit-birit.
Langkah 3
Pertimbangkan untuk mengambil probiotik jika anda didiagnosis dengan sindrom usus besar, kanser pundi kencing, jangkitan saluran kencing atau ekzema. Menurut Pusat Kebangsaan Pelengkap dan Perubatan Alternatif, probiotik mungkin bermanfaat dalam meningkatkan dan menguruskan keadaan ini. Individu yang didiagnosis dengan keadaan ini harus membincangkan probiotik dengan doktor mereka sebelum memulakan rawatan.
Langkah 4
Perhatikan tanda-tanda jangkitan yis yang boleh berlaku secara vagina atau pada puting susu untuk menyusukan wanita. Jangkitan yis faraj adalah gatal dan mempunyai pelepasan seperti keju kotej. Ragi pada puting akan menyebabkan kemerahan dan kesakitan semasa menyusu. Bayi dan kanak-kanak kecil mungkin memaparkan yis sebagai tompok putih di mulut yang dikenali sebagai thrush. Apabila paras bakteria yang baik dalam usus berkurangan, ragi dibenarkan tumbuh tanpa terkawal.
