Kesan fizikal penggunaan alkohol boleh berubah secara drastik antara individu. Faktor seperti berat badan, jantina, umur dan keadaan fizikal semuanya mempengaruhi keupayaan tubuh anda untuk memetabolisme minuman beralkohol. Sesetengah individu mungkin mengalami kesan sampingan yang tidak menyenangkan seperti ketidakselesaan perut, sakit kepala atau sakit kepala setelah meminum alkohol, sementara yang lain tidak boleh. Ketahui cara mengukur saiz hidangan alkohol dan tolak tindak balas individu anda sendiri kepada minuman tertentu sebelum bersuami pada waktu petang dengan rakan-rakan.
Tahap Penggunaan Alkohol
Minuman keras, bir dan wain semuanya mempunyai saiz hidangan yang berbeza. Hidangan minuman keras adalah 1.5 oz., Saiz hidangan untuk wain adalah 5 oz. dan satu bir adalah 12 oz. Oleh itu, memakan 5 oz. daripada minuman keras akan menyebabkan tahap mabuk dan kesan sampingan yang lebih tinggi daripada memakan 5 oz. bir atau wain. Mengambil alkohol sederhana dan banyak memberi risiko bahawa anda akan mengalami kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
Kesan Sampingan Fizikal
Alkohol dimetabolisme oleh hati anda, dan kadar metabolisme dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti berapa banyak makanan dan air yang anda makan sebelum minum, berat badan anda, umur anda, berapa kali anda minum alkohol dan apa-apa ubat yang anda gunakan. Pengambilan alkohol yang berlebihan juga boleh mengakibatkan lebihan toksin dalam sistem anda, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan perut, mual, sakit kepala, kebimbangan dan pening. Di samping itu, sesetengah individu mungkin mempunyai sensitiviti fizikal terhadap bahan-bahan dalam alkohol seperti sulfur dioksida, bahan pengawet, bijirin, gula atau perisa.
Alkohol dan Dehidrasi
Alkohol juga boleh mempunyai kesan dehidrasi pada badan, dan apabila anda meminum banyak minuman beralkohol, anda boleh kehilangan cecair badan dan elektrolit. Jika anda tidak menggantikan cecair dengan meminum air atau minuman yang diperkayakan elektrolit, anda mungkin akan mengalami gejala fizikal dehidrasi, termasuk sakit kepala, ringan dan sakit perut.
Alkohol dan Gula Darah
Penggunaan minuman beralkohol juga boleh menjejaskan tahap gula dalam darah. Apabila paras gula darah anda jatuh selepas meminum minuman beralkohol, anda boleh mengalami gejala-gejala fizikal seperti keletihan, pening, sakit kepala dan ketidakselesaan perut. Respons ini sangat individu dan langsung terjejas oleh jenis minuman yang anda makan, berapa banyak yang anda makan sebelum minum dan kesihatan fizikal anda secara keseluruhan.
Maklum balas Sistem Saraf
Alkohol juga mempunyai kesan depresi pada sistem saraf pusat. Mabuk alkohol mempengaruhi neurotransmiter otak anda, yang secara langsung mengawal pemikiran, perasaan dan mood anda secara langsung. Jika anda mengambil alkohol, anda mungkin mengalami gangguan kepada keseimbangan neurotransmitter anda, dan ini boleh menyebabkan perasaan keletihan, kemurungan atau kecemasan. Kedua-dua ketidakselesaan perut dan kepincangan ringan adalah gejala yang berkaitan dengan kebimbangan.
