Walaupun anda tidak mendapat buasir daripada berbasikal, buasir, yang disebabkan oleh urat bengkak atau meradang di sekitar dubur atau rektum, boleh membuat perjalanan anda tidak selesa. Buat penyesuaian pada kerusi basikal anda untuk menjadikan diri anda lebih selesa dan mengambil langkah-langkah di rumah untuk merawat buasir.
Petua
Berbasikal dengan buasir boleh menyakitkan. Pastikan tempat duduk anda berada dalam kedudukan yang betul dan cuba kerusi dan padding yang berbeza untuk mengurangkan ketidakselesaan. Cuba ubat-ubatan di atas kaunter dan pakai pakaian yang sesuai.
Punca dan Rawatan Buasir
Buasir adalah struktur normal di rongga dubur, menasihati Texas A & M Pusat Sains Kesihatan. Mereka terdiri daripada saluran darah dan tisu penghubung dan membantu anda mengawal pergerakan usus. Walau bagaimanapun, mereka menjadi masalah apabila mereka menjadi radang, keadaan biasa yang disebabkan oleh tekanan pada dubur dari kehamilan, sembelit atau menegangkan semasa pergerakan usus.
Petua
Gejala buasir mungkin termasuk sakit dubur, terutamanya apabila duduk atau semasa pergerakan usus, gatal-gatal dubur, rektum berdarah dan benjolan berhampiran dubur. Buasir mungkin dalaman atau luaran. Rujuk doktor anda untuk mengesahkan diagnosis dan meneroka pilihan rawatan.
Buasir sering boleh dirawat dengan rawatan di rumah dan tindakan pencegahan. Pastikan anda mendapat banyak serat dalam pemakanan anda dan kekal terhidrasi untuk mengelakkan sembelit. Pertimbangkan suplemen serat jika anda tidak mendapat serat yang cukup dalam diet anda. Latihan tetap juga menyumbang kepada pergerakan usus biasa. Mengambil pelembut tinja boleh membantu mengurangkan ketegangan semasa pergerakan usus.
Apabila anda tidak berada di pelana, pakai seluar dalam kapas untuk membolehkan kawasan itu bernafas, menasihati MedlinePlus. Anda boleh dengan bersihkan dengan kain lap bayi atau kain hazel tukang sihir yang berubat. Elakkan tisu dengan minyak wangi atau pewarna dan lembut apabila mengelap untuk mencegah kerengsaan lanjut. Meresap kawasan dalam air suam beberapa kali setiap hari juga boleh membantu menenangkan buasir.
Amaran
Jika buasir berterusan atau bertambah buruk, pastikan anda berjumpa doktor, kerana rawatan tambahan mungkin diperlukan. Sebagai contoh, buasir boleh dikeluarkan menggunakan ligation band atau pembedahan, menasihati Harvard Health Publishing.
Berbasikal dan Buasir
Sekiranya anda seorang penunggang basikal, menunggang boleh membuat gejala anda lebih teruk dengan menyekat aliran darah ke dubur atau menyebabkan tekanan dan chaffing terhadap tisu-tisu yang rosak. Jika buasir menimbulkan kesakitan semasa tunggangan anda, beberapa petua boleh mengurangkan ketidakselesaan.
Pastikan kerusi basikal anda diselaraskan dengan betul. Ia harus menjadi tahap atau condong sedikit ke bawah. Apabila anda duduk tegak di tempat duduk dengan satu kaki dilanjutkan ke tanah, anda harus mempunyai sedikit lekukan di lutut. Sekiranya kerusi itu masih terlalu banyak tekanan ke atas buasir anda, pertimbangkan seluar pendek basikal atau padding untuk kerusi anda. Anda juga boleh menyemak dengan kedai basikal tempatan anda untuk mencuba pelana yang berbeza yang mungkin lebih selesa.
Gunakan krim buasir di atas meja dengan lidocaine atau krim kortikosteroid mungkin memberikan bantuan sementara semasa perjalanan anda. Sekiranya anda menggunakan petua-petua ini dan rawatan di rumah dan basikal masih menyakitkan, pertimbangkan untuk berehat untuk membolehkan masa badan anda sembuh sepenuhnya.
