Dopamine adalah neurotransmitter yang terdapat di otak yang membantu dalam beberapa aspek fungsi otak. Bidang-bidang ini termasuk fungsi motor dan suasana hati, dan mungkin peranan dopamin utama yang paling terkenal berkaitan dengan kebahagiaan yang dirasakan anda. Malah, banyak aktiviti yang menyeronokkan dapat menyebabkan dopamin meningkat, seperti melakukan hubungan seks dan makan. Hubungan ini juga boleh meningkatkan risiko penagihan dadah dopamin yang semakin meningkat. Mengetahui apa yang boleh menyebabkan pembebasan dopamin di dalam otak dapat membantu meningkatkan gaya hidup anda sambil memahami bagaimana otak anda berfungsi.
Dadah Illicit dan Farmaseutikal
Beberapa ubat farmaseutikal dan haram yang berbeza direka untuk meningkatkan pembebasan dopamin dan kadarnya yang mengikat kepada sinapsus fikiran anda. Ini boleh membantu individu yang mempunyai keadaan mental seperti kemurungan, yang dicirikan oleh tahap dopamin yang rendah; tetapi ubat-ubatan ini dengan mudah boleh menyebabkan ketagihan jika digunakan secara tidak wajar. Banyak ubat-ubatan terlarang, seperti meth dan kokain, membuat lonjakan besar dalam tahap dopamin otak, sering menjadikannya sukar untuk tidur dan mendorong sensasi euforia. Pengguna ubat-ubatan ini dengan cepat boleh menjadi bergantung kepada ubat-ubatan ini, bergantung kepada mereka untuk memberikan tahap kebahagiaan yang mereka hanya boleh mengalami melalui penggunaan ubat-ubatan.
Tidur
Menurut ScienceDaily.com, paras dopamin anda boleh dipengaruhi oleh berapa banyak anda tidur pada waktu malam. Tidur kurang boleh meningkatkan tahap dopamin, dan satu malam yang tidak dapat tidur dapat meningkatkan kehadiran dopamin di otak anda. Ini boleh membantu menjelaskan bagaimana otak dapat menjaga badan terjaga walaupun keinginan untuk tidur, menurut ScienceDaily.com. Walaupun peningkatan dopamin semasa kekurangan tidur, bahan kimia ini tidak dapat mengatasi ketajaman mental yang hilang keletihan.
Tekanan
Menurut penyelidikan yang dijalankan oleh Bryn Mawr University, dopamin mungkin merupakan tindak balas kimia terhadap tahap tekanan, dan mungkin digunakan oleh otak sebagai mekanisme penanggulangan untuk menangani tekanan ini. Peningkatan ini telah dikenalpasti dalam organisma lain sebagai tindak balas kepada rangsangan luar, seperti suhu sejuk, yang memaksa badan menjadi keadaan tekanan. Meningkatkan tahap dopamin juga dapat membantu memulihkan kejelasan mental yang hilang akibat kekecewaan dan kekeliruan situasi.
