Menurut John Capouya, penulis "Real Men Do Yoga, " kebanyakan lelaki memikirkan yoga sebagai latihan girly yang terbaik dilakukan oleh isteri dan teman wanita mereka; Walau bagaimanapun, kekuatan dan fleksibiliti yang diperolehi oleh amalannya menjadikannya digunakan secara meluas oleh orang yang paling hebat dan atletik lelaki. Walaupun bermanfaat untuk mengamalkan yoga di bawah bimbingan pengajar yoga berpengalaman, melakukan video yoga di rumah menyediakan lelaki dengan keupayaan untuk mengambil yoga tanpa kos atau keharusan pergi ke studio yoga. Terlepas dari latihan yang anda memutuskan untuk menggunakan, pastikan anda dibersihkan oleh doktor anda sebelum memulakan program yoga.
Rodney Yee
Rodney Yee, seorang pengajar yoga lelaki terkenal, telah mengamalkan yoga sejak tahun 1980 dan telah mencipta lebih daripada 30 video yoga semasa kerjayanya, kebanyakannya dianggap terbaik terbaik. Pemula boleh mencuba video "Yoga for Beginners", program yoga selama 40 minit di mana semua yoga permulaan berpose bersama dengan penjelasan terperinci ditunjukkan. Bagi mereka yang lebih pertengahan untuk yogis maju, "Amalan Yoga untuk Kekuatan" Yee menggabungkan lebih banyak masalah yang mencabar.
Baron Baptiste
Baron Baptiste, dengan lebih daripada 20 tahun pengalaman mengajar yoga kepada kumpulan yang pelbagai dari belia yang miskin yang dilanda kemiskinan kepada pemain bola sepak profesional, juga telah mengeluarkan video yoga yang membuat senarai paling popular dari "Yoga Journal". Bukan untuk yang lemah hati, Baptiste menuangkan banyak video yoganya kepada atlet yang kuat, dan yang sudah sesuai. "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" beliau mendapat lima bintang di laman web yoga banyak.
Bob Harper
Bob Harper, jurulatih yoga dan jurulatih "Terbesar Loser", telah membangunkan video yoga lanjutan berjudul "Yoga for the Warrior." Direka untuk latihan yang lebih maju, yoga ini pantas dan bertenaga. Kerana intensiti yang lebih tinggi, kuasa yoga bergerak, hanya mereka yang telah menjalankan atau mengamalkan yoga di luar tahap pemula harus mencubanya.
Pertimbangan
Terdapat beratus-ratus video yoga yang terdapat di pasaran. Mencari yang betul untuk anda mungkin mengambil sedikit masa. Sebelum memutuskan untuk membeli video yoga terbaik untuk anda, menyewa atau meminjam video yoga yang berbeza dari perpustakaan atau rakan untuk mencubanya sebelum anda membelanjakan wang. Terlepas dari video yoga mana yang anda memutuskan untuk menggunakan, pastikan bahawa ia termasuk banyak pose untuk memanaskan pada awal video dan menimbulkan keren pada akhirnya. Ia juga merupakan idea yang baik untuk berlatih dengan orang lain yang rapat kerana dalam kes anda cedera semasa cuba menimbulkan supaya mereka dapat membantu anda atau memanggil 911 dalam situasi yang muncul.
