Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menghuraikan kekurangan zat besi sebagai kekurangan pemakanan yang paling biasa di seluruh dunia. Walaupun ia lebih biasa di negara-negara membangun, banyak rakyat Amerika mengalami besi rendah. Kerana kehilangan darah haid biasa, wanita sangat terdedah. Faktor ekonomi dan pemakanan meletakkan beberapa wanita kumpulan minoriti pada risiko lebih tinggi untuk besi rendah dan akibat kesihatan yang berkaitan. Mengakui tanda-tanda dan gejala besi rendah dapat memudahkan diagnosis yang tepat dan rawatan yang sesuai.
Apa Rasanya Seperti
Besi rendah biasanya menghasilkan gejala-gejala yang semakin bertambah buruk. Gejala adalah subjektif; orang di sekeliling anda mungkin tidak menyedari bahawa ada sesuatu yang salah, tetapi anda tidak merasa benar. Kekurangan kekurangan zat besi mungkin tidak menyebabkan gejala yang jelas. Dengan kekurangan zat besi yang lebih teruk, kemungkinan gejala meningkat. Gejala yang paling biasa kekurangan zat besi ialah keletihan. Prestasi sukan mungkin menderita. Gejala-gejala umum yang lain termasuk sesak nafas, pening, sakit kepala dan rasa sejuk di tangan dan kaki. Gejala yang luar biasa kekurangan zat besi adalah keinginan untuk barangan bukan makanan seperti ais, kotoran atau cat. Keinginan ini dipanggil pica.
Apa yang kelihatan seperti itu
Tanda penyakit atau penyakit termasuk manifestasi objektif yang anda atau orang lain dapat melihat atau mengukur. Apabila kekurangan zat besi disyaki, cari kulit pucat, kadar denyutan jantung yang cepat, kuku rapuh, retak pada sisi mulut, lidah yang bengkak dan jangkitan yang kerap atau berulang. Penderitaan kadang-kadang lebih jelas di kawasan seperti bahagian dalam kelopak mata bawah. Hati wanita biasanya menewaskan 70 hingga 90 kali seminit semasa berehat. Kadar jantung berehat di atas 100 mungkin menunjukkan kekurangan zat besi, walaupun ada sebab lain. Dalam kes ringan besi rendah, mungkin tiada tanda-tanda penyakit.
Apabila Ia Sial
Besi adalah unsur yang perlu untuk pengeluaran darah. Kebanyakan besi di dalam tubuh terkandung dalam hemoglobin, komponen pengambilan oksigen sel darah merah. Besi yang tidak mencukupi membawa kepada penurunan bilangan sel darah merah yang membawa oksigen dalam edaran. Lebih kurang sel-sel darah membawa kurang oksigen dalam tanda-tanda fizikal dan gejala anemia kekurangan zat besi. Anemia kekurangan zat besi yang tidak terkawal boleh menyebabkan palpitasi jantung, sakit dada atau pengsan. Sistem imun boleh dikenakan cukai sehingga titik jangkitan menjadi teruk atau bahkan mengancam nyawa.
Apa nak buat
Seorang wanita boleh menjadi kekurangan zat besi kerana banyak sebab, dari pemakanan yang buruk hingga pendarahan usus. Mengenal pasti punca asas besi rendah akan menentukan rawatan yang paling sesuai. Jangan mengambil suplemen besi berdasarkan tanda-tanda dan gejala sahaja. Terlalu banyak besi juga boleh menyebabkan masalah. Kebanyakan punca kekurangan zat besi tidak serius dan mudah dirawat. Berbekal diagnosis yang tepat, pembekal penjagaan kesihatan anda boleh mengarahkan anda ke jalan yang betul untuk pemulihan.
