Kapal darah menjadi lebih menonjol semasa dan selepas bersenam akibat proses fisiologi biasa; bengkak menurun selepas anda selesai bekerja. Jika pembengkakan tidak mereda, anda mungkin mempunyai urat varikos, yang boleh menyebabkan sakit dan ulser. Sebaliknya, saluran darah yang "pop" selepas senaman biasanya tidak menyakitkan. Bercakap dengan doktor anda jika vena anda menyebabkan sakit atau gejala lain.
Sistem Peredaran
Serangkaian arteri, arteriol dan kapilari yang kompleks membawa darah dari jantung anda, manakala urat dan venules mengangkut kembali ke jantung anda. Semasa senaman, hati anda bekerja lebih keras untuk menyampaikan darah dan nutriennya ke sel aktif. Arteri menerima lebih banyak darah dan lebih banyak tekanan semasa latihan. Tekanan darah sistolik - jumlah tekanan pada dinding kapal - meningkat dengan intensiti senaman. Ia meningkat kepada "hampir 200 mmHg semasa senaman aerobik intensiti tinggi dan lebih daripada 400 mmHg semasa mengangkat berat, " melaporkan artikel November 2006 dalam "American Scientific." Gangguan sempit untuk memaksa darah ke jantung, bagaimanapun, mengurangkan tekanan keseluruhan dalam vena dan urat.
Punca Bengkak
Semasa atau selepas bersenam, urat membengkak dan menolak ke arah kulit akibat plasma bukan tekanan darah vena. Peningkatan tekanan darah arteri mempengaruhi cecair plasma dalam kapilari. Biasanya berehat di kapilari, plasma dipaksa keluar melalui dinding nipis dan ke dalam bahagian-bahagian sekitar otot. Akibatnya, otot membengkak dan mengeras, mendorong urat kutaneus - atau yang di bawah kulit anda - ke atas dan ke luar ke dalam pandangan. Lebih kurang lemak subkutan yang anda miliki, semakin besar kemungkinan anda melihat urat semasa senaman.
Varicose Veins
Sekiranya urat anda sentiasa bengkak, mereka mungkin variko. Selalunya berpintal atau "spidery, " vena varikos biasanya menjejaskan orang dewasa yang lebih tua, mendorong kulit pada kaki dan kadang-kadang lengan. Walaupun tidak biasanya berbahaya, urat varikos boleh menyebabkan sakit, pembekuan darah, ulser kulit atau komplikasi lain. Tidak seperti bengkak yang berpengalaman dari senaman, urat varikos berlaku apabila injap dalam saluran darah anda lemah. Injap adalah satu arah; mereka menyimpan darah dari mengalir ke belakang. Injap yang rosak berfungsi membolehkan darah dikumpulkan di dalam vesel, menyebabkan pembengkakan dan akhirnya membawa kepada vena varikos. Obesiti, kurang senaman dan duduk untuk tempoh yang berpanjangan meningkatkan kemungkinan membina vena varikos.
Kesimpulan
Mengalami urat bengkak semasa atau selepas bersenam adalah proses biologi biasa. Sekiranya bengkak mereda tidak lama selepas itu, tidak ada sebab untuk penggera melainkan anda mengalami sakit atau gejala lain. Bercakap dengan doktor anda jika ini berlaku. Vena varikos kekal bengkak dan kelihatan dengan atau tanpa senaman, tetapi mungkin bukan kecemasan perubatan. Prosedur untuk merawatnya boleh didapati.
