Kakitangan bo adalah senjata seni mempertahankan diri tradisional yang biasanya 5 atau 6 kaki panjang. Kayu kayu panjang ini mempunyai kedua-dua aplikasi pertahanan dan serangan. Kakitangan sangat baik untuk memukul lawan dari jarak jauh. Seniman-senirawan yang berpengalaman dapat memutar senjata ini pada kelajuan yang mengasyikkan. Sebelum anda mula berputar-putar kakitangan di seluruh badan anda, cuba beberapa teknik asas, termasuk blok yang semakin meningkat, mogok balik, sapu dan ke bawah.
Blok Rising
Blok yang semakin meningkat adalah teknik asas yang digunakan untuk mempertahankan serangan terhadap overhead. Untuk melaksanakan blok ini, pegang kakitangan bo dalam cengkaman standard. Merebut kakitangan supaya tangan anda membahagikannya menjadi tiga bahagian yang sama. Telapak tangan kanan anda harus menghadap ke muka dan telapak tangan kiri anda harus menghadap ke bawah. Untuk menyekat, pastikan senjata selari dengan lantai dan angkat di atas kepala anda. Blok yang terbit dapat bertahan terhadap serangan tongkat atau pedang yang ditujukan kepada kepala anda. Pastikan anda menghalang senjata lawan anda dengan bahagian tengah kakitangan anda.
Strike Songsang
Setelah melakukan blok yang semakin meningkat, kemungkinan serangan balas adalah serangan balik. Untuk melaksanakan mogok terbalik, mulailah dengan kakitangan bo di atas kepala anda dalam kedudukan yang semakin meningkat. Simpan kakitangan yang selari dengan lantai dan putarkannya dengan lawan jam. Semasa anda memutarkan kakitangan, turunkannya dan bawa tangan kiri anda di bawah ketiak kanan anda. Pergerakan ini akan menyebabkan hujung kanan kakitangan untuk menyerang lawan anda di sebelah kanan kepala atau lehernya.
Sapu
Sapuan asas dilakukan dengan cara yang serupa dengan serangan balik. Untuk melakukan sapu, mulailah dalam kedudukan yang sama yang anda tamat pada mogok terbalik. Satu hujung kakitangan bo harus berada di bawah ketiak anda dan ujung yang lain sepatutnya ditunjukkan terus di hadapan anda. Pindahkan hujung tongkat yang menarik kepada lengan pergelangan tangan lawan anda di sebelah kanan tubuhnya. Cepat pivot pinggang anda ke kanan ketika anda menyapu kaki lawan anda keluar dari bawahnya.
Teras ke bawah
Teras ke bawah adalah teknik asas yang boleh anda gunakan selepas anda telah mengetuk lawan ke tanah. Untuk melaksanakan tujah ke bawah, pegang kakitangan bo dalam cengkaman standard. Naikkan tangan kanan anda dan turunkan tangan kiri anda supaya kakitangan dimiringkan pada sudut 45 darjah. Luaskan lengan kanan anda dan bawa tangan kiri ke dada anda. Terus kuatkan hujung kakitangan yang rendah ke bawah pada lawan anda.
