Hypercalcemia adalah keadaan yang ditandai dengan tahap kalsium yang tinggi dalam aliran darah anda. Walaupun kalsium diperlukan untuk kesihatan tulang dan fungsi jantung yang betul, terlalu banyak kalsium dalam darah anda boleh menyebabkan gejala seperti masalah gastrointestinal, kerengsaan, sakit tulang dan peningkatan risiko patah tulang. Dalam sesetengah kes, hiperkalsemia boleh mengakibatkan koma. Walaupun hiperkalsemia biasanya disebabkan oleh keadaan asas seperti penyakit parathyroid atau kanser, pengambilan kalsium tinggi juga boleh menyebabkan keadaan ini. Diet rendah kalsium boleh membantu anda menguruskan hiperkalsemia. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengurangkan pengambilan kalsium anda untuk menangani keadaan ini.
Penggantian Tenusu
Produk tenusu adalah sumber utama kalsium dalam diet Amerika biasa. Memilih pengganti tenusu bukan susu lembu, keju, yogurt dan keju cottage boleh membantu mengurangkan tahap kalsium dalam aliran darah anda. Pelbagai produk soya, seperti susu kedelai, yogurt dan keju, boleh didapati sebagai pengganti produk tenusu. Beberapa pasar raya dan kedai makanan kesihatan juga membawa pengganti tenusu yang diperbuat daripada beras dan susu badam. Walau bagaimanapun, semak label pakej dengan teliti - sesetengah pengeluar menguatkan pengganti tenusu dengan kalsium.
Makanan untuk Had atau Mengelakkan
Walaupun kalsium terutamanya ditemui dalam produk tenusu, ia juga terdapat dalam pelbagai makanan lain. Sayur-sayuran seperti brokoli, kale, bayam, sayur-sayuran dandelion, asparagus, kubis dan air minum mengandungi kalsium. Mineral ini juga terdapat dalam ikan seperti tuna, makarel dan herring. Biji badam, biji wijen, oat, lada panas, alfalfa dan kelp juga membekalkan kalsium dalam diet.
Risiko
Walaupun mengurangkan kalsium dalam diet anda boleh membantu menurunkan hiperkalsemia yang disebabkan oleh pengambilan produk tenusu dan makanan kaya kalsium yang lain, diet kalsium rendah mungkin juga menimbulkan masalah kesihatan. Dari masa ke masa, mengurangkan pengambilan kalsium boleh menyumbang kepada osteoporosis, satu keadaan yang ditandai dengan pengurangan ketumpatan tulang dan peningkatan risiko patah tulang. Kalsium juga diperlukan untuk pembekuan darah yang betul - pengambilan kalsium yang berpanjangan boleh mengakibatkan pendarahan yang berlebihan daripada luka, menurut perunding nutrisi yang disahkan Phyllis Balch, pengarang "Preskripsi untuk Penyembuhan Pemakanan."
Pertimbangan
Mengurangkan pengambilan kalsium anda tidak dapat membantu mengatasi hiperkalsemia yang disebabkan oleh kanser, gangguan parathyroid, kegagalan buah pinggang, fungsi kelenjar adrenal yang kurang atau pengambilan vitamin D berlebihan. Keadaan ini menyebabkan tahap kalsium yang berlebihan dalam aliran darah anda dengan mencetuskan badan anda untuk melepaskan mineral ini dari tulang anda, di mana kebanyakan kalsium dalam badan anda disimpan. Merawat hiperkalsemia yang disebabkan oleh keadaan asas melibatkan menangani keadaan yang menyebabkan kalsium yang berlebihan dalam aliran darah anda, daripada mengurangkan pengambilan kalsium diet. Sebagai contoh, penyingkiran kelenjar paratiroid boleh menyembuhkan hiperkalsemia pada pesakit dengan gangguan parathyroid, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
