Tetapi dengan beratus-ratus DVD di pasaran, bagaimana anda memilih yang terbaik? Berikut adalah beberapa pilihan utama anda untuk mencari sistem latihan perut yang tebal, letih lemak dan ab-toning terbaik yang dibungkus ke dalam 10 pakej DVD yang sempurna.
1. Kathy Smith Tummy Trimmer
Mandian DVD yang terkemuka di rumah, Kathy Smith, memberi tumpuan kepada siri DVD ini di kawasan perut anda yang bermasalah. Dalam siri DVD ini, Kathy mengemas dalam lima latihan ab yang berbeza setiap 10 minit setiap satu.
Walaupun Kathy telah menghasilkan berpuluh-puluh DVD, sistem DVD Trimmer Tummy ini memberi tumpuan kepada mendapatkan perut rata yang anda inginkan. Siri senaman ini baik untuk semua peringkat umur dan semua peringkat atlet.
2. PUN
Dapatkan drumsticks anda (berwajaran) bersedia dan bersedia untuk rock dengan Sistem Hasil Rockout POUND. Kelas kecergasan kumpulan dan DVD, yang diilhamkan oleh drum, membolehkan anda menaikkan pound tambahan dengan latihan yang meniru bermain drum.
Program ini dilengkapi dengan sembilan latihan dan set drumsted anda sendiri yang membolehkan anda untuk mencipta kembali latihan ab lama. Sebagai contoh, V-Up yang tipikal kini dilengkapi dengan elemen tambahan untuk mengalahkan drumsticks anda di atas lantai. Rintangan tambahan menguatkan latihan ab khas anda.
Abang kayak yang mengukir obliques anda dikuatkan apabila anda menumbuk drumsticks yang bertimbang tepi ke tepi. Bahagian yang terbaik adalah bagaimana masa lalat apabila anda sedang berseronok. Pengguna bersetuju bahawa latihan selama 30 minit meninggalkan anda menetes dengan peluh dengan senyuman di wajah anda.
3. RevAbs
Dengan bekas jurulatih Biggest Loser, Brett Hoebel mengetuai DVD, RevAbs menjanjikan menjadi Penyelesaian Ab 90 hari. Brett membawa anda melalui latihan bersudut ab yang mengukir dan nada sambil membakar lemak dari bahagian tengah anda. RevAbs juga mempunyai sistem senaman lanjutan yang merangkumi senaman bola kestabilan dan tali ab hang.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, ketua kecergasan yang diingini di rumah, sekali lagi dengan senaman yang menumpukan latihan tarian jantung ini. Bagi mereka yang suka bergerak dan mengasyikkan untuk mengetuk, Hip Hop Abs adalah untuk anda.
Penilai merungut tentang menari dengan cara mereka untuk abs hebat. Anda akan membakar kalori tanpa merasa seperti anda sedang bekerja. Minit terbang sambil anda bergerak dan mengasyikkan dengan Shaun T.
5. Pembaikan 21-Hari Musim Panas Calabrese
Sekiranya anda ingin bersikap lemah dan nada untuk acara yang akan datang, program 21 hari ini adalah untuk anda. Rutin latihan badan penuh ini termasuk latihan abu-abu. Pembaikan 21 Hari secara konsisten diberi nilai di bahagian atas senarai penjual terbaik Amazon.com untuk DVD kecergasan. Sejak abs dibuat di dapur, Autumn Calabrese mempunyai mudah untuk mengikuti rancangan nutrisi yang memberi tumpuan kepada mudah untuk mengikuti kawalan bahagian juga.
6. FOCUS T25
Dengan latihan kardio, kelajuan, litar dan teras, anda akan membakar perjalanan anda ke status bayangan hanya dalam 25 minit sehari. Pengguna FOCUS T25 suka bahawa program ini sesuai dengan jadual sibuk mereka.
Sama ada mereka sibuk ahli perniagaan dan wanita atau ibu-ibu bola sepak, mereka boleh menghancurkan lemak dari perut mereka hanya dalam 25 minit sehari. Kerana anda perlu membakar lemak untuk melihat definisi, kardio FOCUS T25 yang hebat adalah cara sempurna untuk mendapatkan abs yang jelas.
7. P90X
P90X diketuai oleh legenda semua kecergasan di rumah, Tony Horton. Horton membawa anda melalui latihan jantung jantung, latihan rintangan dan latihan ab hebat.
Latihan ab sendiri P90X ini bertajuk "Ab Ripper X" dan ia membawa anda melalui pelbagai perut dan latihan teras untuk mengetatkan, nada dan menguatkan. Dengan latihan ab seperti katak yang duduk, seluk beluk dan basikal, P90X Ab Ripper X menawarkan pelbagai latihan abdomen untuk mengetatkan perut anda.
8. Zumba Fitness Incredible Slimdown
Zumba telah menjadi kegemaran peminat kecergasan di gim di seluruh dunia dan kini parti bergerak ke ruang tamu dengan DVD Incredible Slimdown mereka. Parti tarian mengepung kardio ini meniup suara Latin dan gerakan tarian kaki pantas untuk menaikkan kadar jantung anda dalam masa yang singkat.
9. Jillian Michaels: 6 minggu Six-Pack
Bekas pelatih Biggest Loser kini lagi dengan DVD 6 Enam-Pack. Dikenali sebagai jurulatih yang paling sukar di Amerika, Jillian dan sikap tidak masuk akalnya berusaha untuk membawa anda dari lemak ke abs flat.
Sistem DVD ini terdiri daripada dua DVD latihan selama 30 minit dari dua tahap berasingan. Jillian Michaels '6 Week Six-Pack adalah DVD ab hebat untuk pemula dan senaman yang lebih maju. Blog kecergasan popular, Girls Bottom Bottom, harga DVD 4.5 bintang ini.
10. Latihan Peribadi dengan Jackie: Latihan Litar Kuasa
Latihan terbahagi kepada beberapa DVD termasuk Total Body, Lower Body, Upper Body and Abs. Matlamat Jackie adalah untuk mengukir abs luar biasa dan Latihan Kuasa Kuasa tidak hanya itu. Hari Wanita menilai satu daripada 21 DVD Latihan Terbaik untuk Mendapatkan Bentuk.
Apa pendapat kamu?
Pernahkah anda melakukan DVD latihan ab? Apa DVD latihan ab kegemaran anda? Adakah mana-mana membuat senarai itu? Mana antara yang anda lakukan? Apa yang anda fikirkan tentang mereka? Kongsi cerita dan cadangan anda di bahagian komen di bawah!
