Jeruk dan jus cranberry kedua-dua menawarkan manfaat kesihatan, tetapi apabila anda menggabungkannya, anda boleh membungkus banyak nutrisi ke dalam satu jus jus. Bagi orang yang menghadapi kesukaran memenuhi cadangan pengambilan buah-buahan, menambah segelas jus 100 peratus boleh membantu, menurut Fakta Buah Jus. Walau bagaimanapun, walaupun 100 peratus jus buah mengandungi lebih banyak kalori daripada keseluruhan buah sehingga penyederhanaan adalah penting.
Vitamin C
Kedua-dua cranberry dan oren adalah sumber vitamin C yang baik dan digabungkan ke dalam jus, campuran itu membungkus dos besar nutrien penting ini. Vitamin C adalah penting untuk badan anda untuk menyembuhkan luka secara berkesan dan membantu mengekalkan gigi dan gusi anda dengan sihat, melaporkan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Sekiranya anda tidak dapat menjumpai campuran jus buah 100% cranberry dan oren di pasar raya, anda boleh membuat sendiri dengan pengisar atau juicer. Pengambilan harian vitamin C yang mencukupi juga membantu tubuh anda melawan jangkitan dan dapat mengurangkan jumlah masa yang anda habiskan untuk mengalami penderitaan apabila anda mengalami selesema biasa.
Mengurangkan Risiko Penyakit
Kebanyakan buah adalah baik untuk menjaga kesihatan anda dan menghalang banyak keadaan kesihatan, dan cranberry dan oren tidak terkecuali. Kedua-dua buah-buahan adalah antioksidan yang tinggi yang melawan kerosakan radikal bebas, yang boleh membantu mengurangkan peluang anda untuk mengembangkan kanser. Di samping itu, pengambilan buah yang mencukupi, sama ada secara keseluruhan atau dalam jus, boleh membantu mencegah penyakit jantung dan boleh membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat. Menurut Fakta Buah Buah, buah, cranberry dan oren termasuk, mengandung fitokimia, yang merupakan sebatian unik yang terdapat dalam makanan tumbuhan dan penting kerana mereka bekerja dengan serat dalam diet anda untuk melindungi tubuh anda daripada kerosakan DNA yang dapat menyebabkan penyakit. Apabila cranberry dan oren dijepit, fitokimia mereka dikekalkan supaya anda masih boleh menikmati faedah mereka.
Nutrien
Apabila buah-buahan duduk di dalam tong di kedai untuk jangka waktu yang lama, nutrien yang dimakannya mula merosot. Walau bagaimanapun, jus, termasuk jus jeruk cranberry biasanya dibuat dari buah-buahan mentah sehingga nutrien dipelihara. Ini memudahkan anda mendapatkan jumlah nutrien yang mencukupi dalam kedua-dua buah buah ini. Selain itu, jus yang dibuat dari cranberry dan oren mengandungi besi, sesuatu yang banyak orang tidak mendapat cukup dalam diet mereka. Secara keseluruhan, jika anda tidak peduli dengan buah-buahan atau merasa sukar untuk mendapatkan cukup, menambah 100 peratus jus buah untuk pelan pemakanan anda boleh membuat anda sihat dengan membantu anda mencapai jumlah yang disyorkan harian untuk vitamin dan mineral yang menyokong kesihatan yang baik, laporan Buah Jus Fakta.
