Melasma adalah keadaan kulit yang biasanya berlaku selepas pendedahan matahari dan semasa kehamilan pada wanita. Pada wanita hamil, paras hormon yang berubah-ubah biasanya menyebabkan patch kulit berpigmen. Ini kadang-kadang dirujuk sebagai topeng kehamilan. Melasma juga boleh menjadi tanda kesihatan hati yang tidak baik dan pemakanan yang tidak mencukupi dalam sesetengah kes. Masalah kulit ini, yang boleh menjadi sukar untuk dirawat, menyebabkan tompok coklat ke kelabu pada lengan bawah, leher, dahi, pipi, dagu, di atas bibir atas atau di jembatan hidung. Melasma lebih biasa di kalangan wanita dan mungkin berterusan walaupun selepas kehamilan. Seperti keadaan kulit yang lain, rawatan untuk melasma termasuk kedua-dua krim luaran dan perlindungan kulit dan keseimbangan dalaman hormon dan pemakanan. Rujuk doktor atau pakar dermatologi anda sebelum merawat melasma anda.
Langkah 1
Dapatkan nasihat doktor atau ahli dermatologi mengenai melasma anda. Doktor anda boleh memerintahkan ujian darah untuk memeriksa kekurangan pemakanan dan fungsi hati yang lemah yang mungkin menyebabkan keadaan ini. Melasma juga boleh menjadi kesan sampingan ubat yang anda ambil. Tanya doktor anda untuk mengesahkannya.
Langkah 2
Makan makanan yang tinggi dalam folat. Kekurangan asid folat atau asid boleh menyebabkan melasma. Tahap rendah vitamin B ini boleh berlaku pada wanita yang hamil, semasa mengandung atau mempunyai diet yang tidak mencukupi. Makanan yang tinggi dalam folat termasuk buah sitrus, kacang, sayur-sayuran berdaun hijau dan biji-bijian. Doktor anda juga boleh mengesyorkan mengambil suplemen asid folik.
Langkah 3
Keseimbangan paras tembaga mineral dalam diet anda. Tahap tinggi mineral ini mungkin ditunjukkan dalam melasma. Tembaga mempromosikan penghasilan melanin di kulit dan paras yang tinggi boleh menyebabkan pigmentasi yang berlebihan. Jika anda mengambil pelbagai vitamin yang mempunyai tembaga di dalamnya, jangan ambil mineral ini secara berasingan. Jangan mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan sebanyak 900 mcg tembaga untuk orang dewasa, 1, 000 mcg untuk wanita hamil dan 1, 300 mcg untuk ibu menyusu. Untuk mengurangkan paras tembaga yang berlebihan, makan makanan yang tinggi dalam vitamin C dan besi atau mengambil makanan tambahan nutrien ini.
Langkah 4
Makan makanan yang mengandungi vitamin C dan E. Nutrisi antioksidan ini membantu memperbaiki kerosakan matahari pada kulit yang boleh menyebabkan melasma. Vitamin ini terdapat dalam makanan seperti buah sitrus, kiwi, kacang, badam, sayur-sayuran berwarna cerah dan ikan.
Petua
Tambah lebih banyak buah-buahan mentah dan sayur-sayuran untuk mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi dalam diet anda. Elakkan makanan yang diproses dan dibungkus yang mengandungi bahan pengawet dan bahan kimia buatan. Reaksi alahan dan sensitiviti makanan juga boleh menyebabkan keradangan kulit yang boleh menyebabkan patch pigmented. Lihat doktor anda untuk diagnosis melasma anda sebelum merawat sendiri.
Amaran
Perlindungan kulit terhadap sinaran UV berbahaya adalah penting untuk mencegah melasma, kerosakan kulit dan kanser kulit. Sekiranya anda melihat melasma di mana-mana di badan anda, adalah penting untuk memastikan ia diperiksa oleh doktor penjagaan utama anda atau pakar dermatologi.
Jangan mengambil suplemen nutrien yang berlebihan kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang buruk. Jangan berhenti mengambil ubat preskripsi tanpa bimbingan doktor anda.
