14 Februari membawa kad-kad Hari Valentine yang gushy, mawar merah lama dan hadiah khas yang lain kepada mereka yang mempunyai hubungan romantik. Tetapi, bagi kebanyakan orang, tiada apa-apa yang menangkis coklat-terutama ketika ia buatan sendiri. Dan cukup sesuai untuk percutian ini, coklat gelap adalah baik untuk jantung; ia dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, resipi mudah kami tidak mengharuskan anda menjadi tukang masak pastri. Jadi pilih salah satu kegemaran anda, buatlah dengan cinta dan kotak itu. Lain-lain yang penting akan menghancurkan merawat yang elegan ini!
14 Februari membawa kad-kad Hari Valentine yang gushy, mawar merah lama dan hadiah khas yang lain kepada mereka yang mempunyai hubungan romantik. Tetapi, bagi kebanyakan orang, tiada apa-apa yang menangkis coklat-terutama ketika ia buatan sendiri. Dan cukup sesuai untuk percutian ini, coklat gelap adalah baik untuk jantung; ia dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, resipi mudah kami tidak mengharuskan anda menjadi tukang masak pastri. Jadi pilih salah satu kegemaran anda, buatlah dengan cinta dan kotak itu. Lain-lain yang penting akan menghancurkan merawat yang elegan ini!
1. Chocolate-Mint "Tenaga Bola" Truffle
Truffles coklat biasanya mempunyai pengisian coklat yang halus dan lapisan kacang, coklat atau coklat. Truffle minty ini adalah twist unik yang lazat pada konsep itu dan juga sihat. Pengisian berkrim terdiri daripada serbuk koko, mentega badam dan kacang hitam. Yap, kacang hitam, kacang-kacangan yang dipenuhi serat! Tetapi ramuan utama dalam "bola tenaga" ini adalah biji rempah mentah, yang menyediakan protein berasaskan tumbuhan. Untuk membuatnya, cukup pusingkan bahan-bahan dalam pemproses makanan, kemudian curahkan campuran itu, membentuk bola dan gulung dalam hati rami (iaitu, benih rami yang dikupas).
Truffles coklat biasanya mempunyai pengisian coklat yang halus dan lapisan kacang, coklat atau coklat. Truffle minty ini adalah twist unik yang lazat pada konsep itu dan juga sihat. Pengisian berkrim terdiri daripada serbuk koko, mentega badam dan kacang hitam. Yap, kacang hitam, kacang-kacangan yang dipenuhi serat! Tetapi ramuan utama dalam "bola tenaga" ini adalah biji rempah mentah, yang menyediakan protein berasaskan tumbuhan. Untuk membuatnya, cukup pusingkan bahan-bahan dalam pemproses makanan, kemudian curahkan campuran itu, membentuk bola dan gulung dalam hati rami (iaitu, benih rami yang dikupas).
2. Superfood Truffles Protein Bersalut Kakao
Mahu pencuci mulut dengan faedah? Ya, ada perkara sedemikian! Truffle ini adalah jenis seperti adunan cookie mentega kacang yang disalut dalam serbuk koko. "Adonan" truffles ini dibungkus dengan protein; ia mengandungi asas kacang chickpeas, mentega kacang dan serbuk protein vanili berasaskan tumbuhan (kami menggunakan Superfood Protein Grass yang menakjubkan kerana ia organik dan sebenarnya mengandungi sayur-sayuran). Apabila anda melancarkan bola ke dalam koko, ia menghasilkan kesan marmar yang indah yang akan bersaing dengan mana-mana coklat yang dibeli.
Mahu pencuci mulut dengan faedah? Ya, ada perkara sedemikian! Truffle ini adalah jenis seperti adunan cookie mentega kacang yang disalut dalam serbuk koko. "Adonan" truffles ini dibungkus dengan protein; ia mengandungi asas kacang chickpeas, mentega kacang dan serbuk protein vanili berasaskan tumbuhan (kami menggunakan Superfood Protein Grass yang menakjubkan kerana ia organik dan sebenarnya mengandungi sayur-sayuran). Apabila anda melancarkan bola ke dalam koko, ia menghasilkan kesan marmar yang indah yang akan bersaing dengan mana-mana coklat yang dibeli.
3. Sejenis Strawberi Dilindungi Coklat Dengan Pistachios
Daripada sebelas mawar, berikan selusin untung cantik ini kepada seseorang yang istimewa. Mulakan dengan mencairkan coklat gelap. Dunk strawberi ke dalam coklat dan kemudian ke dalam beberapa pistachios. Pistachio menambah rasa kenyang dan antioksidan yang sihat. Dan kerana hidangan stroberi mempunyai lebih banyak vitamin C daripada oren, anda tidak perlu merasa bersalah untuk terlibat dalam rawatan ini.
Daripada sebelas mawar, berikan selusin untung cantik ini kepada seseorang yang istimewa. Mulakan dengan mencairkan coklat gelap. Dunk strawberi ke dalam coklat dan kemudian ke dalam beberapa pistachios. Pistachio menambah rasa kenyang dan antioksidan yang sihat. Dan kerana hidangan stroberi mempunyai lebih banyak vitamin C daripada oren, anda tidak perlu merasa bersalah untuk terlibat dalam rawatan ini.
4. Brownie Bites With Dust Matcha
Siapa yang boleh menahan brownies, terutama apabila mereka berbentuk seperti hati dan dibasuh dengan matcha? Anda akan mula dengan membuat brownie coklat dengan bahan-bahan yang sihat, termasuk tepung pastri gandum dan telur jarak jauh. Selepas menyejukkan coklat, anda akan memotongnya ke dalam bentuk hati menggunakan pemotong cookie. Kemudian, untuk sekeping rintangan, anda akan taburkan gigitan coklat dengan serbuk matcha kuliner. Jangan terlalu risau tentang pinggang sesiapa pun; Matcha mengandungi catechin teh hijau, yang mempunyai kesan anti-obesiti yang berpotensi.
Kredit: Jackie NewgentSiapa yang boleh menahan brownies, terutama apabila mereka berbentuk seperti hati dan dibasuh dengan matcha? Anda akan mula dengan membuat brownie coklat dengan bahan-bahan yang sihat, termasuk tepung pastri gandum dan telur jarak jauh. Selepas menyejukkan coklat, anda akan memotongnya ke dalam bentuk hati menggunakan pemotong cookie. Kemudian, untuk sekeping rintangan, anda akan taburkan gigitan coklat dengan serbuk matcha kuliner. Jangan terlalu risau tentang pinggang sesiapa pun; Matcha mengandungi catechin teh hijau, yang mempunyai kesan anti-obesiti yang berpotensi.
5. Coklat Berry Chocolate Berry Buah Buahan
Mencari rempah coklat yang mudah dibuat, lazat dan cantik? Anda telah menemuinya. Sebagai bonus, resipi ini memberikan punca vitamin C dari beri. Untuk menyediakan cawan kecil yang manis ini, anda akan mengadun bersama blueberries segar dan raspberi dengan nektar kelapa kecil, cuka balsamic dan garam garam laut. Tambahkan campuran beri untuk coklat cair yang pahit, dan kemudian dengan cepat sudu campuran coklat-berry ke dalam barisan cawan gula-gula. Pastikan mereka sejuk. Amaran: Anda mungkin merasa sukar untuk menahan makan satu (atau dua atau tiga atau…) sebelum memberi hadiah yang lain.
Kredit: Jackie NewgentMencari rempah coklat yang mudah dibuat, lazat dan cantik? Anda telah menemuinya. Sebagai bonus, resipi ini memberikan punca vitamin C dari beri. Untuk menyediakan cawan kecil yang manis ini, anda akan mengadun bersama blueberries segar dan raspberi dengan nektar kelapa kecil, cuka balsamic dan garam garam laut. Tambahkan campuran beri untuk coklat cair yang pahit, dan kemudian dengan cepat sudu campuran coklat-berry ke dalam barisan cawan gula-gula. Pastikan mereka sejuk. Amaran: Anda mungkin merasa sukar untuk menahan makan satu (atau dua atau tiga atau…) sebelum memberi hadiah yang lain.
6. Chocolate Goji Berry Bark Dark
Kulit coklat lebih elegan daripada namanya, dan apabila ia termasuk kayu manis, berry goji dan kunyit, ia lebih indah lagi. Superfruit anti-radang, berry goji menggalakkan kesihatan kulit dan mata yang sihat dan dapat menstabilkan gula darah. Plus, kayu manis membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, sementara kunyit mengandungi sifat anti-kanser. Nasib baik, kulit coklat praktikalnya mudah untuk digunakan. Jadi, jika anda tidak yakin dengan kemahiran masakan anda, pilih resipi ini untuk menarik perhatian orang yang anda sayangi.
Kulit coklat lebih elegan daripada namanya, dan apabila ia termasuk kayu manis, berry goji dan kunyit, ia lebih indah lagi. Superfruit anti-radang, berry goji menggalakkan kesihatan kulit dan mata yang sihat dan dapat menstabilkan gula darah. Plus, kayu manis membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, sementara kunyit mengandungi sifat anti-kanser. Nasib baik, kulit coklat praktikalnya mudah untuk digunakan. Jadi, jika anda tidak yakin dengan kemahiran masakan anda, pilih resipi ini untuk menarik perhatian orang yang anda sayangi.
7. Tart Cherry-Chocolate Nut Clusters
Buat campuran tenaga yang sangat lazat dengan kacang, buah kering dan coklat. Apa yang perlu anda lakukan ialah mencairkan coklat bittersweet dan kacau di kacang tanah, pistachios, cashews dan ceri tart kering. Jatuhkan campuran itu dengan sendok ke dalam lembaran pembakar kertas yang dibarisi kertas. (Tiada baking diperlukan, dengan cara!) Ceri tart kering - atau Montmorency ceri - sedikit masam, yang merupakan penunjuk antosianin. Penyelidikan menunjukkan bahawa sebatian ini boleh membantu memerangi keradangan yang dikaitkan dengan arthritis dan gout. Itu berita hebat untuk gigitan yang hebat!
Buat campuran tenaga yang sangat lazat dengan kacang, buah kering dan coklat. Apa yang perlu anda lakukan ialah mencairkan coklat bittersweet dan kacau di kacang tanah, pistachios, cashews dan ceri tart kering. Jatuhkan campuran itu dengan sendok ke dalam lembaran pembakar kertas yang dibarisi kertas. (Tiada baking diperlukan, dengan cara!) Ceri tart kering - atau Montmorency ceri - sedikit masam, yang merupakan penunjuk antosianin. Penyelidikan menunjukkan bahawa sebatian ini boleh membantu memerangi keradangan yang dikaitkan dengan arthritis dan gout. Itu berita hebat untuk gigitan yang hebat!
8. Coklat Jantung Hemp Dengan Garam Laut
Ini coklat kecil pek banyak pemakanan dengan setiap gigitan. Mereka mengandungi benih rami mentah (atau hati rami), yang mengandungi tiga protein, serat dan lemak yang mesra hati. Biji benih juga boleh membantu anda merasa lebih lama dan mengurangkan keinginan gula. Buat ini dengan mencampurkan hati rami dengan coklat cair dan letakkan campuran ke dalam cawan penaik. Teratas dengan garam garam laut dan baki rami yang tinggal dan sejuk sehingga tegas.
Kredit: Jackie NewgentIni coklat kecil pek banyak pemakanan dengan setiap gigitan. Mereka mengandungi benih rami mentah (atau hati rami), yang mengandungi tiga protein, serat dan lemak yang mesra hati. Biji benih juga boleh membantu anda merasa lebih lama dan mengurangkan keinginan gula. Buat ini dengan mencampurkan hati rami dengan coklat cair dan letakkan campuran ke dalam cawan penaik. Teratas dengan garam garam laut dan baki rami yang tinggal dan sejuk sehingga tegas.
9. Quinoa Crunch Heart Chocolate
Quinoa dan coklat? Ya sila! Quinoa mengandungi serat sebanyak dua kali lebih banyak sebagai biji-bijian lain dan dianggap sebagai salah satu makanan yang kaya dengan protein yang boleh kita makan. Jadi teruskan dan tambahnya di mana ia sesuai dengan rancangan makan anda - termasuk coklat! Di sini anda akan bersulang quinoa dalam kuali sebelum mencampurkan dengan coklat cair pahit; ia menjadikan coklat lebih segar. Melayan ini mengandungi sedikit cayenne untuk memanjakan Hari Valentine anda!
Kredit: Jackie NewgentQuinoa dan coklat? Ya sila! Quinoa mengandungi serat sebanyak dua kali lebih banyak sebagai biji-bijian lain dan dianggap sebagai salah satu makanan yang kaya dengan protein yang boleh kita makan. Jadi teruskan dan tambahnya di mana ia sesuai dengan rancangan makan anda - termasuk coklat! Di sini anda akan bersulang quinoa dalam kuali sebelum mencampurkan dengan coklat cair pahit; ia menjadikan coklat lebih segar. Melayan ini mengandungi sedikit cayenne untuk memanjakan Hari Valentine anda!
10. Blackberry Chocolate Ganache Treats
Menyegarkan kelazatan blackberry coklat ini adalah satu cara yang lazat untuk memenuhi sebahagian daripada hidangan buah-buahan harian anda. Bukan hanya beri hitam memberikan serat dan vitamin C yang ketara, tetapi mereka juga pecah dengan rasa manis buah. Dan apabila disalut dengan coklat, bagaimanakah orang boleh berkata tidak? Untuk membuatnya, anda akan mencairkan coklat semisweet dengan sedikit susu badam dan vanilla tulen dan ekstrak badam (pada dasarnya mewujudkan ganache), kemudian hanya gulungkan buah hitam di dalamnya. Penyaluran fleur de sel (yang bermaksud "bunga garam") mengimbangi kemanisan dengan kemasan yang canggih!
Kredit: Jackie NewgentMenyegarkan kelazatan blackberry coklat ini adalah satu cara yang lazat untuk memenuhi sebahagian daripada hidangan buah-buahan harian anda. Bukan hanya beri hitam memberikan serat dan vitamin C yang ketara, tetapi mereka juga pecah dengan rasa manis buah. Dan apabila disalut dengan coklat, bagaimanakah orang boleh berkata tidak? Untuk membuatnya, anda akan mencairkan coklat semisweet dengan sedikit susu badam dan vanilla tulen dan ekstrak badam (pada dasarnya mewujudkan ganache), kemudian hanya gulungkan buah hitam di dalamnya. Penyaluran fleur de sel (yang bermaksud "bunga garam") mengimbangi kemanisan dengan kemasan yang canggih!
Apa pendapat kamu?
Adakah anda merancang untuk merayakan Hari Valentine tahun ini? Antara resipi yang manakah yang akan anda buat? Kongsi pemikiran anda di bahagian komen!
Kredit: kobeza / iStock / Getty ImagesAdakah anda merancang untuk merayakan Hari Valentine tahun ini? Antara resipi yang manakah yang akan anda buat? Kongsi pemikiran anda di bahagian komen!
