Periodontitis adalah jangkitan gusi yang serius, yang disebabkan oleh plak dan bakteria yang terkumpul di bawah garis gusi. Kiri yang tidak dirawat, ia boleh memusnahkan gusi dan tisu tulang, mengakibatkan kehilangan gigi. Walaupun kebersihan gigi miskin memainkan peranan dalam perkembangan penyakit periodontal, nutrisi yang buruk juga boleh menjadi faktor, menurut MayoClinic.com. Kerana kekurangan vitamin tertentu telah dikaitkan dengan penyakit gusi, membetulkan kekurangan harus menjadi komponen penting dalam rawatan.
Vitamin C
Vitamin C adalah vitamin penting penting untuk pertumbuhan dan pembaikan semua tisu termasuk tulang dan gigi. Vitamin C juga antioksidan. Antioksidan membantu tubuh mencegah beberapa kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas, produk sampingan metabolisme. Keradangan dan pendarahan gusi adalah antara tanda-tanda kekurangan vitamin C. Walau bagaimanapun, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, kekurangan vitamin C yang jarang berlaku di negara-negara perindustrian. Oleh kerana merokok menurunkan vitamin C, perokok mempunyai risiko kekurangan yang lebih tinggi. Kerana vitamin C tidak boleh disimpan oleh tubuh, ia mesti dimakan dalam makanan atau suplemen setiap hari. Sumber yang baik adalah buah yang paling banyak termasuk buah sitrus, semangka, nanas, cantaloupe, kiwi, tomato, strawberi, blueberries, raspberi dan cranberry. Vitamin C juga terdapat dalam banyak sayuran termasuk brokoli, kembang kol, tumbuhan brussel, kubis, kentang dan sayur-sayuran berdaun yang dimasak, seperti lobak dan bayam. Pusat Perubatan Universiti Maryland menasihati memakan buah-buahan dan sayuran mentah atau hanya dimasak ringan kerana haba boleh memusnahkan vitamin C.
Vitamin D, K dan A
Kekurangan vitamin D terlibat dalam beberapa penyakit termasuk periodontitis. Majlis Vitamin D menyatakan bahawa tahap darah vitamin D harus antara 50 hingga 80 ng / mL. Badan membuat vitamin D apabila kulit terdedah kepada sinar matahari, kemudian mengubahnya menjadi bentuk aktifnya. Walau bagaimanapun, jika anda tinggal di latitud utara, mustahil untuk menghasilkan vitamin D dari matahari pada musim sejuk kerana matahari tidak pernah cukup tinggi di langit untuk sinar ultraviolet untuk menembusi atmosfera. Juga, sesetengah orang tidak menghabiskan cukup masa di bawah matahari semasa bulan-bulan hangat; oleh itu, kekurangan vitamin D adalah biasa. Vitamin D juga boleh didapati daripada beberapa makanan, seperti ikan dan produk tenusu, serta makanan tambahan.
Apabila badan menukarkan vitamin D ke dalam bentuk aktifnya, vitamin K dan sedikit vitamin A diperlukan untuk proses tersebut. Kedua-dua vitamin ini terdapat dalam sayuran hijau berdaun. Vitamin A juga boleh didapati dalam sayur-sayuran dan buah jeruk, seperti ubi jalar dan cantaloupe.
B Vitamin
Kompleks vitamin B terdiri daripada lapan vitamin. Mereka adalah tiamin, riboflavin, niasin, asid pantotenik, piridoksin, biotin, asid folik dan B-12. Persatuan Kebersihan Gigi Amerika menyenaraikan vitamin B sebagai penting untuk kesihatan mulut. Mereka diperlukan untuk pertumbuhan sel dan untuk darah yang sihat, semuanya menyumbang kepada tisu gusi yang sihat. B-12 terdapat dalam produk haiwan, seperti daging, ikan, telur dan produk tenusu, tetapi tidak secara semulajadi terdapat dalam sumber makanan berasaskan tumbuhan. Vitamin B yang lain terdapat dalam bijirin dan banyak sayur-sayuran, serta produk haiwan.
