Anda sudah pasti mendengar perkataan "jika bunyi terlalu baik untuk menjadi kenyataan, biasanya." Pepatah lama ini pastinya terpakai kepada tali pinggang trimmer, peranti yang dipakai di sekitar bahagian tengah untuk mencairkan lemak perut. Malangnya, memakai sesuatu di sekeliling mana-mana kawasan badan tidak akan membantu anda menurunkan berat badan.
ciri-ciri
Pengikat tali pinggang pada asasnya ikat pinggang elastik - kerana kekurangan istilah yang lebih baik. Sebelum latihan anda, anda mengikat pinggang anda dengan tali pinggang untuk memerangkap panas. Haba meningkatkan suhu badan anda, yang membawa kepada keputusan penurunan berat badan yang lebih baik, menurut pengeluar. Ia diperbuat daripada pelbagai bahan, tetapi yang paling biasa ialah neoprena, getah sintetik.
Berat Air
Apa-apa perbezaan yang anda lihat pada skala akan menjadi hasil daripada kehilangan berat air. Peranti ini menjaga haba badan. Peningkatan suhu ini tidak memberi apa-apa untuk menggalakkan pembakaran kalori atau lemak. Sebaliknya, anda hanya berkeringat lebih, yang menyebabkan anda kehilangan cecair, menerangkan Patricia Floyd, penulis "Kesihatan Peribadi: Perspektif dan Gaya Hidup." Sebaik sahaja anda minum sesuatu selepas latihan anda, skala itu mungkin akan kembali kepada berat asal anda.
Mampatan
Selepas memakai tali pinggang trimmer, anda mungkin mendapati bahawa anda telah kehilangan satu inci atau dua, memberikan ilusi penurunan berat badan. Seperti bungkus badan, pemampatan tali pinggang trimmer kadang-kadang boleh memberikan garis pinggang yang lebih kecil, tetapi ini hanya bersifat sementara. Masa diberi, badan kembali ke bentuk dan saiznya yang normal. Anda sebenarnya tidak kehilangan inci sebenar. Untuk melakukan ini, anda perlu menurunkan berat badan, yang mana tali pinggang trimmer tidak dapat disediakan.
Pengurangan berat
Apabila berkaitan dengan penurunan berat badan, tidak ada pengganti untuk pemakanan dan senaman. Mengurangkan pengambilan kalori dan meningkatkan aktiviti fizikal adalah cara terbaik untuk mengurangkan lemak perut, menasihati Dr. Rasa Kazlauskaite dan Dr. Sheila Dugan dari Rush University Prevention Centre. Apabila anda menurunkan berat badan, masukkan senaman perut untuk membantu tegas dan nada otot perut anda. Ia memerlukan defisit sebanyak 3, 500 kalori untuk kehilangan 1 paun lemak.
