Satu kajian dalam isu "American Journal of Clinical Nutrition" yang dikeluarkan pada Jun 2013 mendapati lima buah buah dan sayur-sayuran setiap hari dapat membawa kepada jangka hayat yang lebih lama. Rempah-rempah McDonald mengandungi buah-buahan segar, jus buah-buahan dan yogurt rendah lemak, menjadikan mereka satu pilihan untuk mendapatkan sebahagian daripada hidangan buah-buahan harian anda. Bergantung kepada saiz dan rasa, purata smoothies antara 220 dan 340 kalori.
McCafé Mango Smoothie Nanas
Smoothie nanas mangga datang dalam tiga saiz. Servis 12-ounce mempunyai 220 kalori. Terdapat 270 kalori dalam saiz 16-ons dan 340 kalori dalam smoothie 22 auns.
McCafé Blueberry delima Smoothie
McDonald's juga menawarkan saiz kecil, sederhana atau besar smoothie delima blueberry. Terdapat 220 kalori dalam 12-ounce, 260 kalori dalam 16-ounce dan 340 kalori dalam hidangan besar 22-ounce.
McCafé Strawberry Banana Smoothie
Smoothie pisang strawberi juga boleh didapati dalam tiga saiz yang berbeza. Anda akan menggunakan 210 kalori dalam 12 auns, 250 kalori dalam saiz 16-ounce dan 330 kalori dalam hidangan 22-ounce.
Tonton Gula
Anda harus meneliti fakta pemakanan lain dari smoothie McDonald sebelum memutuskan apakah mereka adalah perbelanjaan yang layak kalori harian anda. Smoothies adalah rendah natrium, tetapi tinggi gula. Bergantung pada saiz yang anda pilih, smoothie buah McDonald mempunyai 44 hingga 74 gram gula, yang diterjemahkan kepada 11 hingga 18 sudu teh. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan mengehadkan pengambilan gula kepada 6 sudu setiap hari untuk wanita atau 9 setiap hari untuk lelaki.
