Membuat perubahan kepada tabiat makan anda untuk menurunkan berat badan boleh menjadi sukar jika anda tidak tahu di mana untuk bermula. Program diet seperti Pusat Penyelidikan Metabolik membantu memudahkan dengan menyediakan anda dengan rancangan yang menjelaskan apa yang anda perlu makan untuk menurunkan berat badan. Walau bagaimanapun, lebih baik untuk mengetahui apa yang ada di menu sebelum anda mendaftar dalam program ini. Pastikan anda bercakap dengan doktor anda jika mempertimbangkan program penurunan berat badan seperti yang ditawarkan oleh Pusat Penyelidikan Metabolik untuk memastikan ia sesuai untuk anda.
Mengenai Pusat Penyelidikan Metabolik
Pusat Penyelidikan Metabolik menawarkan makanan nyata pada pelan dietnya, satu-satu latihan, ujian hormon dan metabolisme yang meningkatkan makanan tambahan untuk membantu anda dalam perjalanan berat badan anda. Sebagai tambahan kepada makanan sebenar, shake protein juga membentuk sebahagian daripada pelan diet. Walaupun senaman tidak diperlukan pada program penurunan berat badan, ia digalakkan, menurut laman web. Sekiranya anda bersenam, pusat itu mendakwa anda boleh kehilangan 2 hingga 5 paun seminggu selepas pelan dietnya.
Untuk menentukan sama ada hormon adalah penyebab masalah berat badan anda, Pusat Penyelidikan Metabolik menawarkan ujian hormon dan pelbagai suplemen untuk meningkatkan keseimbangan, seperti DHEA 7-Keto dan Super Iodine Plus.
Tambahan suplemen metabolisme termasuk MRC-6, yang mengandungi vitamin B-6 bersama dengan rumpai laut, lesitin, cuka sari ape dan alga hijau biru. Phentratrim, yang mengandungi kromium picolinate dan vanadium serta herba seperti teh hijau dan sejenis kaktus yang disebut hoodia gordonii, juga merupakan salah satu daripada suplemen penurunan berat badan pusat.
Walaupun syarikat itu mempunyai kedai-kedai pendamping, Pusat Penyelidikan Metabolik juga menawarkan program dalam talian.
Diet
Pada diet Pusat Penyelidikan Metabolik, anda makan keseluruhan makanan yang anda beli dari kedai runcit anda sendiri, bukan makanan berkotak. Pilihan makanan termasuk protein tanpa lemak, seperti kerbau, ayam dan salmon, pelbagai sayur-sayuran dan buah-buahan, kanji seperti tortilla jagung dan kentang, produk susu rendah lemak dan nonfat seperti yogurt Yunani dan keju cottage, dan lemak yang sihat termasuk minyak zaitun dan alpukat. Pusat ini memberi anda menu tertentu untuk makan, jadi tidak perlu meneka.
Laman web ini menawarkan beberapa resipi untuk membantu merancang menu. Mereka termasuk biskut sarapan oat, brokoli dan keju quiche muffin, lada yang disumbat, ayam madu mustard berkulit dan salmon panggang dengan sayuran panggang. Mereka yang mempunyai gigi manis boleh mendapatkan makanan pencuci mulut di atas pelan itu, termasuk apel panggang dan strawberi mousse coklat.
Shake Protein
Dua shake protein yang berbeza, termasuk Suplemen Nutrien Tinggi dan Metashake, melancarkan pelan diet Pusat Penyelidikan Metabolik. Walau bagaimanapun, ini bukan untuk menggantikan makanan tetapi untuk minum bersama-sama dengan makanan atau snek cepat. Mengikut laman web, shake memotong keinginan dan mengawal kelaparan. Suplemen Berkhasiat Tinggi, yang terdapat dalam rasa yang terdiri daripada cappuccino hingga limau gedang, mempunyai 90 kalori dan 15 gram protein. Metashake lebih tinggi dalam kalori dan protein, dengan 180 kalori dan 17 gram protein setiap hidangan. Ia juga mengandungi kebanyakan vitamin dan mineral penting, menjadikannya tambahan yang lebih lengkap.
Pertimbangan
Diet Pusat Penyelidikan Perubatan menawarkan banyak perkara yang perlu anda cari dalam program penurunan berat badan yang baik, termasuk sokongan, dorongan untuk makan makanan yang sihat, rancangan untuk latihan dan program penyelenggaraan. Tetapi sementara diet boleh menawarkan pelbagai jenis makanan dari semua kumpulan makanan, dan protein shake untuk boot, rancangan mungkin lebih rendah dalam kalori daripada negara-negara laman web kerana ia menjanjikan penurunan berat badan hingga 5 paun per minggu. Pelan penurunan berat badan yang sihat akan membantu anda kehilangan tidak lebih daripada 2 paun seminggu Kehilangan berat badan terlalu cepat boleh mengakibatkan kehilangan kebanyakan otot dan air, bukan lemak.
Juga, menggunakan makanan tambahan menaikkan kos tanpa faedah yang jelas. Sebagai contoh, kromium, salah satu ramuan utama dalam Phentratrim, telah terbukti tidak membantu dengan penurunan berat badan, menurut Office of Dietary Supplements. Dan Super Iodine Plus menyediakan lebih daripada 8, 000 peratus daripada nilai harian untuk mineral surih. Pengambilan yodium yang tinggi boleh menghalang pengeluaran hormon tiroid dan membawa kepada penyakit berkaitan tiroid seperti penyakit Kubur atau penyakit Hashimoto. Untuk selamat, bincangkan penggunaan suplemen ini dengan doktor anda.
