Kehilangan berat badan memerlukan anda membakar lebih banyak kalori daripada yang anda makan. Anda boleh menggunakan gabungan aktiviti fizikal dan diet untuk mencapai keseimbangan ini. Walaupun tiada suplemen sihir wujud untuk penurunan berat badan, beberapa bukti menunjukkan bahawa mengambil multivitamin boleh membantu anda membakar lebih banyak kalori. Mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang mencukupi adalah penting untuk metabolisme yang betul. Metabolisme adalah tindak balas kimia yang digunakan oleh tubuh anda untuk menjadikan makanan yang anda makan menjadi tenaga. Sesetengah vitamin, seperti vitamin B, memainkan peranan penting dalam memetabolisme karbohidrat, lemak dan protein.
Kesan Multivitamin Berat Badan
Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi 2010 "Jurnal Antarabangsa Obesiti" mengikuti 96 peserta wanita gemuk untuk menentukan kesan multivitamin dan mineral pada perbelanjaan kalori. Selepas enam bulan, peserta yang mengambil suplemen multivitamin setiap hari mempunyai berat badan yang jauh lebih rendah dan lemak berbanding mereka yang mengambil makanan tambahan plasebo atau kalsium. Mengambil suplemen multivitamin semasa program penurunan berat badan boleh membantu wanita mengawal kelaparan dan membantu lelaki menurunkan berat badan dengan lebih cekap berbanding wanita, menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam "Journal of Nutrition British" pada tahun 2008.
