Doktor sering menetapkan penipisan darah bagi mereka yang mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung atau saluran darah. Darah tebal boleh menyebabkan risiko darah beku yang lebih rendah dalam arteri dan urat, yang boleh mengurangkan kemungkinan serangan jantung. Dadah seperti aspirin atau antikoagulan sering digunakan untuk mencegah pembekuan darah. Diet yang kaya dengan makanan Mediterranean boleh membantu mengurangkan risiko arteri tersumbat, dan makanan tertentu - termasuk bawang putih, halia dan kunyit - boleh berguna dalam menipis darah.
Diet Mediterranean
Artikel 2014 di laman web MedlinePlus menyatakan bahawa manfaat diet Mediterranean terhadap kesihatan arteri. Dewasa yang mengamalkan diet Mediterranean boleh mengurangkan risiko serangan jantung dan angin ahmar sebanyak 30 peratus dalam tempoh lima tahun, menurut artikel itu. Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, seorang profesor di University of Navarra di Pamplona, Sepanyol, memberitahu MedlinePlus bahawa faedah-faedah itu juga menyumbang kepada penyakit arteri perifer.
Makanan Mediterranean
Diet Mediterranean berasal dari Itali, Sepanyol dan negara-negara lain di rantau Mediterranean. Ia termasuk kurang karbohidrat, kurang daging dan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan dan lemak tanpa monounsaturated daripada diet Amerika biasa. MedlinePlus menyatakan bahawa diet adalah berdasarkan makan banyak ikan, makanan laut lain, makanan serat tinggi, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan minyak zaitun, dengan sedikit daging merah, lemak tepu dan gula.
Pergi Dengan Bawang Putih
Bawang putih telah digunakan selama berabad-abad dalam beberapa aplikasi perubatan, termasuk sebagai antiseptik dan rawatan untuk selesma biasa. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, salah satu peranan yang paling menjanjikan bawang putih adalah penggunaannya dalam pencegahan penyakit jantung dan aterosklerosis - pengerasan arteri melalui pembentukan plak. Bawang putih mungkin bukan sahaja boleh melambatkan perkembangan aterosklerosis, tetapi juga mungkin memberi kesan yang menggalakkan ke atas tekanan darah. Keupayaan bawang putih bertindak sebagai penipisan darah adalah sebahagiannya bertanggungjawab untuk kesan-kesan jantung yang sihat ini.
Faedah Halia
Halia adalah akar yang digunakan dalam masakan Asia, India dan Arab dan perubatan. Pusat Perubatan Universiti Maryland mencatatkan bahawa senarai kegunaannya yang panjang termasuk rawatan perut, cirit-birit, mual, arthritis dan keadaan jantung. Halia juga mempunyai sifat penipisan darah, serta kesan anti-radang yang boleh secara tidak langsung membantu darah tipis, kerana keradangan boleh menyebabkan darah tebal. Halia boleh dimakan dalam pelbagai bentuk termasuk akar segar atau kering, ekstrak, kapsul dan teh.
Rawatan Kunyit
Kunyit, ramuan herba yang biasa digunakan dalam memasak India, juga digunakan secara perubatan dalam perubatan Cina dan Amerika Syarikat sebagai anti-radang yang berpotensi untuk merawat luka, penyakit kulit dan keadaan hati. Sama seperti bawang putih, kunyit juga boleh menghalang serangan aterosklerosis dengan mencegah kolesterol jahat daripada terkumpul di dalam saluran darah. MedlinePlus menyatakan bahawa kunyit boleh melambatkan pembekuan darah, kerana sifat penipisan darahnya.
Risiko Pendarahan
Semua makanan penipisan darah harus digunakan dengan berhati-hati, kerana ia dapat meningkatkan risiko pendarahan. Ini adalah benar jika anda mengambil sebarang ubat penipisan darah, atau anda mengalami risiko peningkatan pendarahan. Jika anda mengambil aspirin, penipisan darah seperti warfarin atau clopidogrel, atau merancang untuk menjalani pembedahan, pastikan anda menyemak dengan doktor anda sebelum menambah bawang putih, kunyit, halia atau apa-apa bahan penipisan darah lain untuk diet anda.
