Yang Mulia Ratu Elizabeth II berusia 91 tahun dan menunjukkan tanda-tanda yang tidak menentu. Jadi apa rahsia tenaga yang dicemburinya? Empat koktel sehari, nampaknya!
Raja Inggeris mempunyai diet yang sangat spesifik dan pada dasarnya makan perkara yang sama setiap hari. Tetapi sama ada ia sihat atau tidak adalah satu perkara yang berbeza.
Menurut Business Insider, Royal Majesty melemparkan empat minuman beralkohol setiap hari, bermula dengan gin dan Dubonnet dengan sebilangan lemon (betapa baiknya, betul?) Sebelum jam menyerang tengah hari. Apa baller!
Hari ini secara rasmi bermula dengan periuk Earl Grey yang sangat British (tidak ada susu, tiada gula) yang disajikan kepadanya dalam cawan tulang cina dengan sebilangan biskut (cookies). Seterusnya adalah sarapan pagi, yang terdiri daripada bijirin: Menurut The Telegraph, dia pergi ke Special K, yang dia suka disimpan dalam bekas Tupperware untuk memastikan kesegaran, dan buah-buahan. Kadang-kadang dia juga membuang beberapa roti bakar dan marmalade ke dalam campuran itu - dan pengetahuan itu nampaknya umum bahawa kesemua jam di Istana Buckingham berasal dari Wilkin & Sons. Kadang-kadang dia juga mempunyai permata untuk telur hancur (dia lebih suka telur coklat, kerana dia fikir mereka rasa lebih baik) dengan salmon asap dan truffle - kerana mengapa tidak? Dia adalah Ratu! Dia harus menambah truffle untuk semuanya. Dia harus meletakkan truffle pada truffles.
Kemudian datang minum pertama hari (gin dan Dubonnet yang disebutkan di atas), yang dia ikuti dengan makan tengah hari "sederhana". Menurut bekas ketua kerajaan diraja Darren McGrady, wanita itu menikmati hidangan Dover panggang dengan bayam layu atau courgettes (apa yang disebut Brits zucchini) dan kadang-kadang ayam panggang dengan salad, yang dibasuh dengan segelas anggur dan cokelat gelap. Puan Ratu, Margaret Rhodes, mencadangkan bahawa kacang martini kering juga pada menu makan tengah harinya.
Jadi itulah tiga minuman pada waktu makan siang selesai. Kemudian datang teh tradisional Inggeris petang, yang melibatkan teh (jelas) serta sandwic jari seperti timun, salmon asap, telur dan mayonis atau ham dan mustard (kerak dikeluarkan!) Bersama-sama dengan biskut, scone dan kek. Tiada koktel dengan hidangan ini (dia mungkin masih berdengung dari makan tengahari).
Untuk makan malam, dia menikmati sekeping daging atau ikan (fillet daging lembu atau daging rusa, daging ayam atau salmon yang berasal dari ladang-ladang tempatan) tetapi juga sebahagian daripada hidangan tradisional Ahad yang dihidangkan dengan baik, diikuti oleh stroberi dan buah persik tempatan. Satu lagi berita menarik tentang diet Queen Elizabeth adalah dia mengelakkan kentang, pasta dan nasi ketika makan solo. Sangat bergaya!
Dia kemudian menikmati minuman terakhir hari itu - satu botol sampingan mewah Champagne. Kesemua ini menambah sehingga enam unit alkohol sehari, yang mengikut garis panduan kerajaan British menjadikan raja sebagai peminum minuman keras. Yikes!
Jadi, bagaimana sihat untuk makan seperti Ratu?
"Perkara pertama di pagi hari, teh adalah pilihan yang hebat, tetapi saya cadangkan menukar sesuatu dengan protein di tempat biskut, " kata Patricia Bannon, MS, RDN. Satu kajian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition menunjukkan bahawa mereka yang makan protein semasa sarapan pagi berkata mereka berasa lebih puas daripada mereka yang makan jumlah protein yang sama pada makanan lain.
"Gandingan pilihan protein yang sihat dengan sayur-sayuran untuk makan tengah hari (contohnya, ayam panggang dengan salad atau ikan dengan sayur-sayuran) adalah pilihan bijak untuk pengurusan nutrien dan berat badan, " Bannon meneruskan. "Dari segi makan malam yang berat, saya mencadangkan untuk menghadkan daging merah (lebih baik potongan kurus) seminggu atau dua kali seminggu dan memilih untuk makanan laut (seperti ikan salmon yang dia makan) lebih kerap. Termasuk sayuran dengan makan malam juga akan menambah serat dan nutrien dan mengekalkan perasaannya lebih lama lagi."
Dan bagaimana dengan semua minuman itu?
"Gin dan Dubonnet sebelum makan tengah hari adalah baik sekali, tetapi jika dia menonton berat badannya, ia menambah kira-kira 150 hingga 250 kalori kosong untuk diet hariannya, " kata Bannon. Sebaliknya, Ratu adalah seorang 91 tahun aktif. Dia jelas melakukan sesuatu yang betul!
Jadi di sana anda memilikinya. Ingat bahawa apabila ia berkaitan dengan alkohol, kesederhanaan adalah kunci. Untuk maklumat lanjut klik di sini!
Ingin maklumat hidup lebih sihat? Lihat artikel LIVESTRONG ini:
Ruby Rose, Kim Kardashian dan 20 Response Besar Celeb yang lain kepada Shaming Tubuh
Michael Phelps Hidup Selepas Berenang dan Pertempurannya Dengan Kemurungan
Kelly Clarkson Membuka Hubungan Antara Kesihatan Mental dan Beratnya
Apa pendapat kamu?
Adakah anda terkejut dengan diet Queen Elizabeth? Adakah anda fikir dia minum terlalu banyak alkohol? Berapa banyak minuman yang anda makan sehari-hari?
