Chlorella dan spirulina adalah kedua-dua jenis alga yang biasanya dipasarkan sebagai makanan tambahan. Chlorella adalah sejenis alga hijau, dan spirulina adalah sejenis alga biru-hijau. Chlorella adalah sumber yang kaya dengan klorofil, dan spirulina menyediakan pelbagai protein, vitamin dan mineral. Suplemen pengilang sering menggabungkan chlorella dan spirulina dalam produk yang dipasarkan sebagai supoksifikasi makanan tambahan. Walaupun kedua-dua chlorella dan spirulina umumnya dianggap selamat untuk penggunaan dewasa, mengambil makanan tambahan detoks dengan chlorella dan spirulina boleh menyebabkan pelbagai gejala.
Toksin
Pengeluar chlorella dan spirulina mempromosikan keupayaan mereka untuk menyahtoksik badan dengan menyerap logam berat toksik. Malangnya, walaupun tidak ada bukti bahawa meminum alga membantu detoksifikasi badan, kedua-duanya menyerap sebarang logam berat dalam persekitaran semulajadi mereka. Institut Kesihatan Kebangsaan memberi amaran bahawa jika anda mengambil chlorella atau spirulina yang dituai dari sumber tercemar, anda boleh menggunakan logam berat toksik. Spirulina juga mungkin mengandungi mikrosistin atau bakteria yang berpotensi mematikan yang boleh menjejaskan fungsi sistem saraf dan hati, menurut Jabatan Jabatan Ecologi Washington.
Phenylketonuria
Phenylketonuria adalah ketidakmampuan kongenital genetik untuk memetabolisme fenilalanin asid amino. Apabila phenylalanine dibentuk di dalam badan, ia boleh menyebabkan kerosakan otak yang tidak dapat dipulihkan pada bayi dan gangguan tingkah laku dan sawan pada kanak-kanak yang lebih tua. Spirulina adalah sumber kaya dengan banyak asid amino, termasuk fenilalanin, dan harus dielakkan dengan ketat oleh sesiapa yang menderita phenylketonuria.
Meningkatkan Respon Kekebalan
Penyokong kedua-dua chlorella dan spirulina menyentuh sifat-sifat imun yang dianggapnya imun, tetapi tidak semua orang mendapat manfaat daripada peningkatan fungsi imun. Pusat Perubatan Universiti Maryland memberi amaran bahawa orang yang mengidap penyakit autoimun, di mana sistem imunisasi menyerang sel-sel yang sihat dalam tubuh, mungkin mengalami peningkatan dalam aktiviti penyakit jika mereka mengambil cholella atau spirulina. Penyakit autoimun yang biasa termasuk arthritis rheumatoid, lupus, multiple sclerosis dan pemphigus vulgaris.
Gejala Umum
Walaupun spirulina yang tidak tercemar kelihatan selamat untuk kegunaan orang dewasa, chlorella boleh menyebabkan reaksi alahan, termasuk sarang dan ruam. Chorella juga boleh menyebabkan ketidakselesaan gastrousus yang penting, termasuk gas, kronik perut, sembelit, cirit-birit dan loya. Satu pertiga daripada mereka yang cuba mengambil chlorella mendapati kesan gastrousus terlalu teruk untuk terus digunakan. Keletihan, kerengsaan dan kelesuan adalah gejala biasa yang lain. Chlorella juga mengandungi kandungan vitamin K yang tinggi, yang boleh berinteraksi dengan ubat penipisan darah.
