Jus V8 datang dalam pelbagai rasa dan kombinasi. Sayuran asal V8 adalah gabungan lapan sayuran, tetapi syarikat itu juga menghasilkan campuran serat tinggi, serta jus buah-buahan. Jika anda tidak suka makan sayur-sayuran dan tidak mempunyai masa untuk membuat jus segar anda sendiri, V8 boleh menawarkan alternatif yang mudah dan cepat.
Pemprosesan Sayuran
Menurut laman web rasmi V8, 8-oz. melayani jus V8 asal sebagai dua hidangan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, jus tidak boleh digunakan sebagai pengganti sayur-sayuran segar. Menurut pakar pemakanan Dr. Timothy S. Harlan, yang menjalankan laman web Dr Gourmet, V8 dan koktel jus sayur-sayuran lain bukan pilihan pemakanan yang baik jika dibandingkan dengan buah-buahan atau sayur-sayuran. Minum jus adalah lebih baik daripada makan sayur-sayuran sama sekali, tetapi lebih baik jika anda menggabungkan jus dengan hasil segar.
Perbezaan
V8 terdiri terutamanya daripada jus tomato, dengan tujuh sayur-sayuran lain ditambah untuk menyediakan nutrisi tambahan dan rasa. Lima sayuran lain termasuk bit, saderi, salad, wortel, bayam, selai air dan pasli. Tomato kecil tunggal mengandungi kira-kira 1.5 g serat. Tambah pada serat yang akan anda dapatkan dari sayur-sayuran lain jika anda memakannya mentah, dan kandungan serat anda boleh beberapa gram. Walau bagaimanapun, 8-oz. gelas V8 mengandungi hanya 2 g serat.
Nutrien
V8 mengandungi vitamin dan nutrien lain, tetapi jumlahnya lebih rendah daripada yang anda dapati dalam sayur-sayuran. Satu 8-oz. Menghidangkan jus sayuran 100 peratus V8 mengandungi 40 peratus keperluan vitamin A anda dan 120 peratus vitamin C. Walau bagaimanapun, tidak ada vitamin lain yang hadir, seperti E atau asid folik, yang anda akan dapati dalam sayur-sayuran segar.
Kelemahan
Jus V8 tinggi dalam natrium. Pelbagai sayuran asal mengandungi 420 mg natrium. Ini adalah kira-kira 20 peratus daripada jumlah maksimum yang disyorkan untuk orang dewasa, iaitu 2, 300 mg sehari. Sayuran segar mengandungi natrium yang sangat sedikit. Sebagai contoh, tomato mentah mengandungi 3 mg natrium.