Penggunaan vitamin dan mineral adalah penting pada mana-mana peringkat umur, dan orang dewasa yang lebih tua menghadapi masalah yang unik dalam mengekalkan tahap nutrien yang sesuai. Ubat-ubatan dan keadaan perubatan kronik boleh mengurangkan keupayaan anda untuk menyerap vitamin tertentu daripada makanan yang kaya dengan vitamin, menurut laman web HealthTree. Secara amnya, orang dewasa yang lebih tua cenderung kekurangan vitamin A, C, D, E dan K. Mengambil multivitamin harian dengan sebatian ini memberi manfaat kepada kesihatan anda. Doktor anda boleh membantu anda memilih suplemen terbaik untuk gaya hidup anda.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
Tandatangan Kirkland Matang Multi 50 + vitamin disyorkan untuk warga tua oleh ConsumerSearch. Jenama multivitamin ini boleh didapati di kedai Costco dan dalam talian. Multivitamin mengandungi dos Vitamin D yang besar, yang membantu mencegah osteoporosis. Ia juga mempunyai vitamin B12, sebatian yang kehilangan keupayaan untuk menyerap dengan cekap. Vitamin kirkland adalah murah dan menyediakan sumber seimbang vitamin dan mineral penting yang disesuaikan dengan keperluan fizikal dewasa dewasa.
Satu hari
One A Day menawarkan multivitamin berasingan untuk lelaki dan wanita kanan. Ini disesuaikan dengan keperluan nutrisi unik jantina. Multivitamin 50 + Kelebihan Wanita mempunyai kalsium, magnesium, asid folik dan vitamin A, C, D dan E. Formula 50 + Kelebihan Lelaki mengandungi vitamin B, zink, kromium, kalsium dan vitamin A, C, D dan E. Kedua-dua multivitamin mempunyai suplemen gingko, yang boleh meningkatkan fungsi ingatan.
Centrum Silver
Centrum Silver adalah sejenis multivitamin yang mempunyai dos nutrien yang disesuaikan dengan umur untuk orang berumur 50 tahun ke atas. Ia mengandungi vitamin A, B6, B12, C, D, E dan K di samping asid folik, kalsium, zink dan mineral lain. Centrum Silver diperkayakan dengan antioksidan yang boleh melawan kesan penuaan selular. Multivitamin Silver Centrum boleh didapati di tablet biasa serta pil yang boleh dikunyah.
Jenama Generik
Walaupun sesetengah vitamin mempunyai pengiktirafan nama yang lebih tinggi, kebanyakan jabatan dan kedai makanan kesihatan membawa jenama generik vitamin yang direka untuk orang dewasa yang lebih tua. Generik ini sering mengandungi dos vitamin dan mineral yang sama untuk menamakan produk jenama. Semak label untuk menentukan sama ada jenama generik akan menjadi pengganti yang boleh diterima. Cari vitamin A, C, D, E dan K. B yang tinggi, termasuk niacin, thiamine, asid folik, riboflavin, B6 dan B12 juga penting.
