Ia mungkin menggoda untuk melangkau waktu sarapan memihak kepada waktu mengalahkan waktu pagi, tapi itu bukan mitos bahawa sarapan pagi adalah makanan yang paling penting pada hari itu. Makan sarapan pagi yang sihat memberikan anda tenaga yang banyak dan membantu anda mengelakkan makan berlebihan semasa makan tengah hari. Idea sarapan pagi adalah mangkuk bijirin Special K, yang terdapat dalam beberapa perisa. Saiz hidangan yang disyorkan bagi bijirin berbeza-beza mengikut rasa yang anda pilih.
Khas Khas K
Kalori dalam mangkuk Khas K bergantung kepada berapa banyak bijirin yang anda sajikan. Satu cawan rasa asli Khas mengandungi 120 kalori. Setengah cawan susu 2 peratus menambah 61 kalori untuk sarapan anda, sementara 1/2 cawan susu skim meningkatkan nilai kalori makanan sebanyak 42 kalori.
Perisa Buah
Coklat Coklat
Sarapan pagi mungkin bukan masa tradisional untuk mendapatkan pembungkusan coklat anda, tetapi jika anda menikmati bijirin yang kaya dan manis, anda mungkin menikmati rasa khas Chocolate Almond atau Chocolatey Strawberry. Cawan 2/3 cawan bijirin Coklat Almond mempunyai 110 kalori. Sementara itu, hidangan 3/4 cawan dari rasa Chocolatey Strawberry, juga mengandungi 110 kalori. Seperti biasa, menambah 1/2 cawan susu ke mangkuk anda menambah tambahan 42 hingga 61 kalori.
Nut Flavors
Kayu manis Pecan dan Vanilla Almond adalah dua rasa K Khas yang menggabungkan serpihan bijirin asal dengan tekstur kacang rumit. Hidangan 3/4 cawan rasa Cinnamon Pecan mengandungi 110 kalori, dan hidangan yang sama dengan rasa Vanilla Almond juga mempunyai 110 kalori.
