Karbonasi Fizzy Diet Pepsi menjadikannya tambahan yang menarik untuk diet anda. Tidak seperti Pepsi tradisional, yang mengandungi kalori dari gula, Diet Pepsi adalah pilihan bebas kalori, yang terdapat dalam kafein atau konfigurasi bebas kafein. Walaupun Diet Pepsi adalah minuman tanpa kalori, ia bukanlah satu-satunya minuman anda semasa menurunkan berat badan.
Bahan-bahan
Diet Pepsi dibuat oleh PepsiCo Corporation, dan mengandungi karbohidrat sifar dan sifar kalori. Satu 8-oz. Diet Pepsi mempunyai 25 mg natrium, air, pewarna, kafein, perasa, 118 mg aspartam, 20 mg kalium dan bahan-bahan lain untuk kesegaran. The aspartame di Diet Pepsi mengandungi fenilalanin, yang orang-orang dengan penyakit jarang, fenilketonuria, tidak boleh makan, menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat. Tiada bahan-bahan dalam Diet Pepsi akan menyebabkan anda menurunkan berat badan, tetapi sifat kalori sifar Diet Pepsi boleh memberi manfaat kepada usaha penurunan berat badan anda.
Faedah Calorik
Tiada gula
Minum gula soda yang lebih sedikit boleh membantu anda mengelakkan mengambil "kalori kosong, " menurut Joanne Larsen, ahli diet berdaftar. Gula halus adalah kalori yang tidak perlu, tetapi kerana Diet Pepsi menggunakan pemanis buatan, anda mengelakkan gula dalam minuman berkarbonat yang manis manis. Sedang aspartame pemanis biasa tidak mengandungi kalori dalam 1 sudu teh. berkhidmat, 1 sudu kecil. gula mempunyai 16 kalori. Di samping itu, formula Pepsi standard mengandungi sirap jagung fruktosa tinggi, yang digubal oleh Garis Panduan Pemakanan Amerika untuk mengehadkan.
Pertimbangan Pakar
Walaupun Diet Pepsi mungkin mempunyai manfaat dari segi penurunan kalori dan tiada gula halus, Kajian Manhattan Utara, yang dibentangkan pada Persidangan 2011 untuk Persatuan Strok Amerika, menyimpulkan bahawa meminum soda diet boleh menimbulkan risiko strok. Selain itu, penerbitan dari Harvard School of Public Health menunjukkan bahawa minum soda diet tidak boleh membantu penurunan berat badan, tetapi mungkin memudaratkan upaya penurunan berat badan dalam jangka panjang. Fenomena ini mungkin disebabkan oleh proses badan anda berupaya untuk memetabolisme pemanis tiruan.
Strategi
Diet Pepsi mungkin tidak menyakiti usaha pengurangan berat badan anda dalam jangka pendek, tetapi minum Diet Pepsi tidak akan menjamin anda menurunkan berat badan. Sekiranya anda membuat keputusan untuk minum Diet Pepsi, gunakan minuman ini sebagai tambahan sekali pada diet anda dan bukan minuman yang paling biasa digunakan. Minum air dengan sebahagian besar makanan anda, dan memantau pengambilan Diet Pepsi anda untuk kekal dalam tahap yang anda inginkan.
