Asid folik - juga dikenali sebagai folat dan sebagai vitamin B-9 - adalah vitamin yang anda perlukan untuk membantu mengekalkan fungsi sel normal. Walaupun anda memerlukannya sepanjang masa, ia sangat penting semasa kehamilan, dan wanita mengandung umumnya mengambil jumlah yang lebih besar daripada wanita yang tidak hamil. Walaupun perkataan "asid" dalam namanya, ia tidak menyumbang kepada refluks asid.
Asid folik
Terdapat banyak vitamin B yang berbeza, di mana asid folik hanya satu. Walaupun mereka semua mempunyai fungsi yang berbeza dalam tubuh, kebanyakannya menyertai metabolisme tenaga - tindak balas kimia dalam sel-sel yang membawa kepada pengeluaran tenaga - sedikit sebanyak. Asid folik juga membantu anda membuat sel darah merah, menerangkan Kesihatan PubMed, dan kekurangan boleh menyebabkan anemia. Sekiranya anda hamil, embrio anda memerlukan asid folik untuk membantu membentuk tiub saraf, yang menjadi otak dan saraf tunjang.
Refluks asid
Reflux asid berlaku apabila asid perut - campuran asam asid hidroklorik, air, dan jus pencernaan yang sangat kuat - mengembalikan sphincter jantung ke esofagus. Sphincter jantung adalah cincin ketat otot yang biasanya menghalang kandungan perut dari bergerak ke atas. Walaupun lapisan perut adalah sukar dan dilindungi daripada asid, esofagus halus tidak, dan refluks asid menyebabkan rasa terbakar yang menyakitkan di dada.
Kesalahpahaman
Salah faham bahawa asid folik - dalam makanan atau dalam bentuk suplemen - membawa kepada peningkatan refluks asid mungkin berasal dari fakta bahawa wanita hamil sering mula mengalami refluks asid tidak lama selepas mereka mula mengambil makanan tambahan asid folik. Ini adalah satu kebetulan, bagaimanapun, dan berpunca dari hakikat bahawa anda dinasihatkan untuk mengambil makanan tambahan asid folik apabila anda mengetahui bahawa anda mengandung, jika anda tidak melakukannya. Anda juga telah mengalami refluks asid semasa mengandung, jelaskan Heidi Murkoff dan Sharon Mazel dalam buku mereka "Apa Yang Diharapkan Ketika Anda Diharapkan."
Penyelesaian
Sama ada atau tidak anda hamil, tidak ada sebab untuk berhenti mengambil makanan tambahan asid folik anda jika anda mengalami refluks asid; tidak ada bukti saintifik untuk menyokong apa-apa hubungan antara keduanya. Sebaliknya, teruskan mengambil suplemen anda dan terapi refluks asid anda dengan mengelakkan makanan yang menyebabkannya menjadi lebih teruk, dan terus bertahan selama 30 minit selepas makan. Anda juga boleh mencuba antacid yang mengandungi kalsium karbonat, natrium bikarbonat, atau magnesium hidroksida untuk mengurangkan gejala anda.
