Kalori dalam lasagna sayuran berbeza dengan ramuan dan persediaan yang anda gunakan. Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan lasagna veggie beku standard sebagai tanda yang anda bandingkan resipi kegemaran anda untuk meneka berapa kalori yang akan anda makan.
Kalori
Jabatan Pertanian Amerika Syarikat mencatatkan bahawa hidangan khas lasagna sayur beku yang dibakar adalah 1 cawan. Setiap hidangan veggie lasagna mempunyai 314 kalori.
Lemak dari kalori
Setiap gram lemak mempunyai 9 kalori. Satu cawan lasagna sayuran mempunyai hampir 14 g lemak untuk hampir 123 kalori dari lemak.
Kalori dari karbohidrat
Menurut MedlinePlus, 1 g karbohidrat mempunyai 4 kalori. Satu hidangan lasagna veggie mempunyai lebih daripada 32 g karbohidrat, memberikan lebih daripada 128 kalori dari karbohidrat.
Kalori dari Protein
Satu gram protein juga mempunyai 4 kalori. Setiap cawan lasagna sayuran mempunyai hampir 16 g protein, menyumbang lebih daripada 62 kalori dari protein.
