Muntah mungkin disebabkan oleh penyakit serius atau mungkin berlaku sebagai kesan sampingan rawatan atau keadaan perubatan. Minum banyak air, atau apa-apa cecair lain, selepas muntah boleh menyebabkan anda muntah lebih banyak.
Walaupun muntah tidak berbahaya, ia boleh menyebabkan dehidrasi. Ini berpotensi berbahaya, terutama untuk kanak-kanak dan orang dewasa yang lebih tua. Sebaliknya, cuba minum sedikit air. Anda boleh mula dengan kerepek ais jika lebih mudah.
Petua
Walaupun anda perlu hidrat selepas muntah, minum terlalu banyak air boleh membuat anda merasa sakit lagi. Beri diri anda beberapa jam untuk membiarkan perut anda menetap, kemudian mulailah dengan sips kecil.
Cara Menghidrat Selepas Muntah
Rehydrating adalah langkah penting selepas muntah. Jangan minum sebarang cecair selama satu atau dua jam selepas muntah. Sekiranya mulut anda kering atau anda mempunyai rasa tidak enak di dalam mulut anda, anda boleh menghisap cip ais atau membilas mulut anda dengan air.
Satu hingga dua jam selepas muntah dan selepas mual telah berkurangan, mula perlahan semula. Sip cairkan cecair setiap 15 minit selama tiga hingga empat jam. Jika anda mula muntah lagi, mulakan semula proses penghidratan dari awal.
Jangan Minum Air Terlalu Banyak
Selepas muntah, anda mungkin mengambil berat tentang memulihkan semula diri anda. Anda mempunyai kebimbangan yang penting dan sah. Bagaimanapun, bukannya mengamuk segelas air, cubalah merendahkan diri kembali ke dalamnya. Jika anda minum terlalu cepat, anda mungkin akan membuang air selepas meminumnya.
Berikut adalah panduan cepat untuk mengambil cecair selepas muntah:
- Biarkan perut anda duduk selama beberapa jam selepas anda membuang.
- Mulakan dengan cecair yang jelas seperti air.
- Perlahan perlahan air anda terlebih dahulu.
- Selepas perlahan-lahan menghirup segelas air, anda boleh minum pada kadar normal anda.
- Cubalah minuman elektrolit, tetapi elakkan dari minuman manis.
- Teruskan minum air perlahan-lahan, cuba untuk mendapatkan keperluan harian biasa tetapi jangan menolaknya.
- Jika anda merasa kenyang, berhenti.
- Beri diri anda 24 jam sebelum anda mula minum banyak air dalam tempoh yang singkat.
Cecair yang Boleh Diterima Selepas Muntah
Selepas muntah, minum cecair yang jelas yang tidak mengandungi kafein atau alkohol. Tidak mengapa minum air atau cecair yang mengandungi gula. Halia halia, jus buah, minuman sukan dan kaldu yang jelas adalah cecair yang boleh diterima. Jangan minum jus buah yang berasid, seperti jus oren atau limau.
Anda juga boleh makan pop timbul atau makanan ringan gelatin. Elakkan minum susu atau cecair lemak. Jika muntah disertai dengan cirit-birit, hadkan minuman manis, yang boleh memburukkan cirit-birit. Sebaliknya, pilih produk yang dirumus khas untuk menggantikan elektrolit, yang terdapat dalam cecair dan muncung ais.
Bila hendak berjumpa doktor
Pertolongan cemas untuk muntah boleh termasuk penjagaan diri, tetapi dalam keadaan lain, anda mungkin perlu berjumpa doktor. Dehidrasi mungkin disebabkan oleh kehilangan cecair semasa muntah, ketidakupayaan untuk minum cecair atau gabungan kedua-duanya. Kanak-kanak dan orang dewasa lebih berisiko untuk dehidrasi selepas muntah.
Oleh kerana kanak-kanak mungkin tidak dapat menyampaikan simptom-simptom mereka kepada anda, nonton mereka dengan teliti untuk tanda-tanda dehidrasi. Ini termasuk mulut kering, denyutan jantung yang cepat, mata tenggelam, kekurangan air mata, pening dan rasa lesu. Urin kurang daripada sekali setiap lapan jam juga merupakan tanda dehidrasi.
Lihat doktor jika anda mengesyaki dehidrasi atau jika anda mengalami loya dan muntah yang terakhir lebih daripada 24 jam. Kanak-kanak perlu melihat doktor jika mereka telah muntah lebih daripada 12 jam. Hubungi doktor sekaligus untuk bayi yang mengalami muntah yang serius; Dehidrasi boleh berlaku dengan cepat dengan bayi. Gejala-gejala serius lain yang memerlukan lawatan doktor termasuk muntah yang disertai dengan sakit perut dan muntah darah.
Anda juga perlu berjumpa dengan doktor anda jika terus muntah atau jika anda tidak boleh berhenti membuang empedu.
Makan Selepas Muntah
Tunggu sekurang-kurangnya 12 jam selepas muntah untuk makan makanan pepejal. Mulakan dengan sejumlah kecil keropok, roti bakar kering, pretzels, pisang, beras putih, kentang biasa atau epal. Makan sahaja makanan yang hambar, mengelakkan makanan pedas dan berlemak. Juga, elakkan buah dan sayuran mentah jika muntah disertai oleh cirit-birit. Berhenti makan sekiranya rasa mual atau muntah pulih.
