Oleh kerana kebanyakan kerongkong sakit disebabkan oleh virus dan tidak memerlukan rawatan antibiotik, ubat rumah adalah pertimbangan penting dalam pengurusan faringitis, atau sakit tekak. Makan jenis makanan yang betul boleh meredakan gatal, sakit tekak. Makanan sejuk seperti ais krim biasanya disyorkan untuk menenangkan dan mati rasa sakit tekak, walaupun jenis es krim tertentu boleh menyebabkan kerengsaan.
Home Remedies for Sore Throat
Menurut isu "Institut Penambahbaikan Sistem Klinikal" yang dikeluarkan oleh Institut Penambahbaikan Sistem Klinikal pada tahun 2013, rawatan untuk sakit tekak termasuk mengambil penahan sakit, menghisap kerongkong kerongkong untuk meringankan rasa sakit dan berkumur dengan air garam hangat. Makan makanan yang lembut, tidak merengsa, menghisap gula-gula keras atau ais, makan pencuci mulut beku seperti popsicles atau ais krim dan minum cecair yang hangat atau hangat boleh membantu merengsakan kawasan yang menyakitkan atau menenangkan sakit tekak.
Bagaimana Ice Cream Boleh Membantu
Apabila anda mengalami sakit tekak, anda mungkin mendapati bahawa ais krim melegakan tekak anda. Seperti pencuci mulut beku lain, ais krim boleh mati rasa tekak dan memberikan bantuan sementara. Ais krim juga boleh menjadi makanan yang tidak merengsa untuk dikonsumsi apabila sakit tekak anda. Kerana rasa sakit tekak yang sakit boleh mendapat cara makan cukup, kalori tambahan dari pencuci mulut beku mungkin tidak menjadi masalah dalam jangka pendek. Walaupun cadangan umum ini untuk mengambil makanan pencuci mulut beku sebagai ubat tekak sakit, kajian kualiti belum tersedia yang membuktikan manfaat.
Masalah Potensial
Walaupun anda mungkin dapat menikmati ais krim apabila anda mengalami sakit tekak, pilihan tertentu boleh menyebabkan kerengsaan. Sebagai contoh, ais krim dengan kacang, bit cookie atau topping gula-gula lain mungkin sukar ditelan atau menjengkelkan ke kerongkong. Makanan pencuci mulut ais krim ultra manis, seperti mereka yang mempunyai karamel atau sos fudge, mungkin lebih menjengkelkan kepada tekak yang meradang. Sekiranya anda mempunyai intoleran atau alergi susu, ais krim bukan pilihan yang baik untuk anda, tetapi pencuci mulut beku bukan tenusu seperti sorbet atau popsicle dapat mencapai hasil yang sama. Akhirnya anda perlu menentukan penjagaan diri yang berfungsi dengan baik untuk anda.
Amaran dan Langkah berjaga-jaga
Walaupun pencuci mulut beku boleh membantu meredakan sakit tekak, jika anda mempunyai sekatan diet, bincangkan penggunaan ais krim dengan doktor atau pakar diet anda. Walaupun kebanyakan kerongkong sakit disebabkan oleh virus, sakit tekak yang teruk mungkin disebabkan oleh bakteria dan memerlukan perhatian perubatan. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, jika sakit tekak anda disertai oleh demam, ruam, kelenjar getah bengkak, radang amandel, mual atau muntah atau jika ia berlangsung lebih dari 7 hari, berjumpa doktor untuk mengetepikan tekak strep. Di samping itu, jika anda mempunyai kerongkong yang berulang-ulang atau ketinggalan yang berlangsung lebih dari 2 minggu, temui doktor anda.
Ditinjau oleh: Kay Peck, MPH, RD
