Memberi kopi kepada kanak-kanak kecil di Amerika hampir tidak dapat dibendung. Walau bagaimanapun, dengan populariti rumah-rumah kopi dan minuman kopi khusus, semakin banyak kanak-kanak dan remaja minum kopi. Bertentangan dengan kepercayaan popular, kopi tidak menyentuh pertumbuhan kanak-kanak seperti yang mula-mula dipikirkan, tetapi terdapat banyak kesan sampingan kopi lain yang telah terbukti mempunyai kesan negatif terhadap kanak-kanak dan remaja.
Insomnia
Kanak-kanak berumur 5 hingga 12 tahun memerlukan sekurang-kurangnya 11 jam tidur sehari, dan remaja memerlukan sembilan hingga 10. Angka-angka ini kelihatan dapat dicapai, tetapi dengan jadual yang sibuk dan masa-masa awal bangun, kadang-kadang mereka mustahil. Lebih ramai kanak-kanak menggunakan kopi untuk meningkatkan tahap tenaga mereka pada siang hari, tetapi ini mungkin penyumbang kurang tidur. Kopi adalah perangsang yang mempunyai lima kali lebih banyak kafein setiap hidangan daripada soda, dan kafein boleh bertahan dalam badan sehingga lapan jam, menyumbang kepada kehilangan tidur, yang hanya berfungsi untuk mengekalkan kitaran. Adalah lebih baik untuk kanak-kanak dan remaja untuk mengelakkan kopi untuk meningkatkan tahap tenaga.
Kubah
Kopi adalah berasid. Minuman asid boleh menyebabkan kerosakan di mulut dengan melemahkan gigi; ini membawa kepada penurunan dalam gigi gigi dan peningkatan dalam rongga. Kanak-kanak lebih cenderung berlubang berbanding orang dewasa, kerana ia mengambil masa bertahun-tahun untuk enamel baru untuk mengeras selepas gigi bayi telah hilang dan gigi dewasa telah datang. Kanak-kanak yang minum kopi lebih cenderung daripada orang dewasa untuk mempunyai masalah kesihatan mulut, seperti rongga dan kehilangan enamel.
Kurangkan nafsu makan
Kopi adalah perangsang, yang boleh menyebabkan selera makan menurun. Kanak-kanak yang sedang berkembang memerlukan diet seimbang dengan protein, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran. Apabila anak-anak minum kopi, kesan perangsang mungkin membawa kepada penurunan selera makan dan penurunan dalam pemakanan keseluruhan.
Kehilangan tulang
Kopi adalah diuretik - ia meningkatkan pengeluaran air kencing. Peningkatan kencing menyebabkan kehilangan kalsium dari badan, yang boleh mengakibatkan kehilangan tulang. Selain menjadi diuretik, ia juga mengandungi sejumlah besar kafein yang mengalirkan kalsium dari badan. Untuk setiap 100 mg kafein ditelan, 6 mg kalsium hilang. Bagi kanak-kanak, kalsium adalah penting untuk pertumbuhan tulang.
Hyperactivity
Kopi boleh mencipta pelbagai masalah tingkah laku pada kanak-kanak, termasuk hiperaktif, kegelisahan dan ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian. Ini kerana kafein dalam kopi adalah perangsang yang meningkatkan tenaga dan kewaspadaan. Walaupun orang dewasa boleh mendapat manfaat daripada kesan sampingan ini, ia boleh merosakkan anak-anak sekolah yang perlu diberi perhatian dan duduk diam semasa pengajaran di sekolah. Kesan kafein boleh bertahan selama berjam-jam - selagi seluruh hari sekolah - dan boleh memberi kesan negatif pada hubungan rakan, belajar dan gred.
