Retinol hanyalah nama lain untuk vitamin A, nutrien penting yang terdapat dalam banyak makanan. Kedua-dua vitamin A dan C adalah perlu untuk kesihatan badan dan berfungsi dengan sempurna - kekurangan sama ada boleh membawa kepada masalah kesihatan yang ketara. Walaupun kedua-duanya mempunyai banyak manfaat kesihatan dalam tubuh, mereka cenderung untuk memanfaatkan permukaan kulit dengan cara yang berbeza.
Permohonan
Kedua-dua retinol dan vitamin C boleh didapati dalam pelbagai bentuk. Kedua-duanya hadir dalam banyak makanan dan boleh dimakan dengan mudah melalui diet anda. Tetapi banyak krim kulit, losyen dan pelembap juga mempunyai nutrien ini, yang boleh memberi manfaat kepada kulit apabila digunakan secara topikal. Penggunaan nutrien terbaik ini melibatkan kehadiran sihat setiap nutrien dalam diet anda serta penggunaan topikal.
Jerawat
Menurut Mayo Clinic, retinoids - yang ditakrifkan sebagai derivatif vitamin A - biasanya digunakan untuk merawat masalah kulit, termasuk jerawat. Ini boleh didapati di kaunter atau dalam dos kekuatan preskripsi. Ia boleh memberi manfaat kepada yang lain sebagai ubat topikal yang kuat atau apabila diambil secara lisan, tetapi dos perlu dikawal oleh doktor untuk mengelakkan risiko ketoksikan. Di samping itu, wanita hamil atau mereka yang mungkin hamil tidak boleh menggunakan derivatif vitamin A yang berpusat tinggi kerana kecacatan kelahiran yang berpotensi. Menurut Makanan Sihat Dunia, vitamin C juga boleh diambil untuk membantu merawat jerawat.
Manfaat Retinol lain
Menurut Mayo Clinic, vitamin A boleh digunakan untuk merawat campak pada kulit, terutama pada kanak-kanak yang mungkin mengalami kekurangan vitamin A di beberapa lokasi. Menggunakan retinol boleh membantu mengurangkan panjang dan intensiti campak, dan cirit-birit, radang paru-paru dan risiko kematian campak telah terbukti dapat dikurangkan dengan vitamin A. Vitamin A juga antioksidan yang kuat yang dapat membantu membersihkan toksin dari badan.
Faedah Vitamin C lain
Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, vitamin C adalah penting untuk pengeluaran kolagen, protein berharga yang digunakan di seluruh badan, termasuk kulit. Kolagen membantu kulit mengekalkan keanjalannya, kelihatan kukuh dan ketat pada kulit. Seperti yang kita usia, pengeluaran kolagen melambatkan dan kulit menjadi kurang anjal, menghasilkan kedut dan kulit kendur, tetapi suplemen vitamin C dapat membantu mengawalnya. Vitamin juga boleh membantu mempercepat penyembuhan luka dan kecederaan.
Pertimbangan
Walaupun anda boleh memilih untuk menambah kulit anda dengan satu sama lain, kedua-dua retinol dan vitamin C diperlukan untuk kulit yang sihat. Walaupun manfaat terbesar retinol adalah menjaga keadaan yang mungkin timbul pada kulit, vitamin C adalah penting untuk kesihatan kulit anda, terutamanya semasa anda berumur dan pengeluaran kolagen mula perlahan. Atas sebab ini, vitamin C lebih baik untuk kesihatan umum, tetapi retinol adalah tambahan yang lebih baik untuk merawat keadaan tertentu.
