Hidung berair, tekak yang menggaruk, bersin dan batuk adalah gejala sejuk yang biasa-biasa saja yang membuatkan kita sengsara. Tetapi bagi sesetengah penghidap sejuk, keletihan, keletihan dan keterlaluan juga menjadi sebahagian daripada keradangan. Terdapat beberapa penjelasan untuk itu, dan beberapa cara untuk mencari bantuan.
Dehidrasi Mungkin Masalah
Amerika berperang sekitar 1 bilion kes baru selesema biasa setiap tahun, menurut National Institutes of Health (NIH). Bagi mereka yang menjadi pening apabila mereka mempunyai sejuk, dehidrasi mungkin menjadi faktor utama, kata Perpustakaan Negara Perubatan Amerika Syarikat (NLM). Kesedaran ringan boleh berkembang apabila otak gagal mendapatkan jumlah darah yang mencukupi. Itu boleh berlaku apabila penderita sejuk menderita demam, mual atau cirit-birit, yang semuanya menyebabkan dehidrasi. Ia juga boleh berlaku apabila penyebab dehidrasi yang paling jelas tidak hadir.
"Walaupun anda tidak mengalami gejala yang menyebabkan kehilangan air yang jelas-seperti hidung berair, berpeluh, muntah atau cirit-birit - selesema atau selesema boleh menyebabkan anda tersembunyi dengan cara tersembunyi, " kata Gregg Fonarow, MD, pengarah Ahmanson-University Pusat Kardiomiopati California Los Angeles. "Hanya sedikit kenaikan suhu badan memerlukan lebih banyak air untuk reaksi metabolik dan pernafasan."
Bahkan dehidrasi ringan - yang bermakna kehilangan 1 hingga 2 peratus berat badan - boleh menyebabkan pening, menurut Persatuan Jantung Amerika (AHA). Mengapa? Kerana dehidrasi boleh menyebabkan tekanan darah menurun. Dan seperti yang dinyatakan oleh Institut Kesihatan Kesihatan, penurunan tekanan darah secara mendadak dapat mencetuskan keterpurukan.
Seseorang yang melawan selesema tidak harus bangun dengan cepat dari posisi yang berbohong atau duduk untuk mengelakkan perubahan tekanan darah secara tiba-tiba yang mungkin mencetuskan mantra pening. Ia juga penting untuk mengambil banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi dan ringan.
: 5 Cara Yang Tidak Biasa untuk Mengelak Dingin dan Selesema
Apabila Pusing Mungkin Serius
Pakar-pakar NIH menekankan bahawa kebanyakan pening tidak terlalu serius. Majoriti kes menyelesaikannya sendiri. Tetapi sesetengah orang yang mengalami sejuk mengalami masalah keseimbangan yang agak jarang tetapi melemahkan yang dipanggil labyrinthitis, kata NLM.
Keadaan yang dicirikan oleh bengkak dan kerengsaan telinga dalam, "labyrinthitis biasanya disebabkan oleh jangkitan virus seperti selesma biasa atau selesema, " kata Dr Fonarow.
Jangkitan boleh mencetuskan rasa mual, muntah, kehilangan pendengaran, berdering di telinga anda (tinnitus) dan kadang-kadang suhu tinggi dan sakit telinga, tambahnya. Tetapi ia juga boleh mencetuskan vertigo - yang, tidak seperti pening, mempunyai kesan membingungkan untuk membuat seseorang merasa seolah-olah bilik sebenarnya berputar. Kes-kes vertigo yang berkaitan dengan penyakit biasanya berumur pendek, dan antihistamin berkesan pada gejala pelonggaran.
Dan walaupun ia adalah kesan sampingan yang luar biasa, pening boleh menjadi tanda overdosis ibuprofen, kata NLM. Sekiranya anda mengambil ubat ini untuk mengurangkan kesakitan dan sakit selesema, pastikan anda membaca label dengan berhati-hati supaya anda tidak mengambil terlalu banyak, dan berbincang dengan doktor anda jika anda mengalami gejala ini.
: Punca Sakit Perut, Mual dan Pening
Apa Yang Boleh Anda Lakukan Untuk Merasa Lebih Baik
Apabila badan anda melawan selesema, salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah mendapatkan rehat yang banyak, kata Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat. Itu mungkin tidak semudah itu, kerana batuk dan gejala pernafasan lain yang mengiringi pilek dapat mengganggu tidur dan perasaan senyawa kelelahan. Dan untuk sesetengah orang, kerja dan tanggungjawab keluarga tidak berhenti untuk sejuk, menjadikannya sukar untuk mendapatkan masa yang sesuai untuk pulih.
Jika sejuk anda telah mencetuskan labyrinthritis, pastikan anda mengikut arahan doktor anda. Rest adalah yang terbaik untuk mengendalikan pening atau vertigo, kata NLM. Jadi jika itu bermakna mengambil masa kerja untuk mendapatkan tidur yang sangat diperlukan, mungkin pengorbanan untuk kesihatan anda.
