Kulit halus di bawah mata sering menunjukkan lingkaran hitam, bengkak dan kedut yang membuat anda kelihatan lebih tua daripada tahun kalendar anda. Tabiat positif seperti memakai pelindung matahari, perlahan-lahan mengeluarkan solek mata setiap hari, minum air yang mencukupi dan tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam membantu anda mengekalkan kulit yang kelihatan sihat di mana-mana, termasuk di bawah mata anda. Walaupun tiada makanan boleh buang di bawah lingkaran mata sebaik sahaja anda bangun dengan mereka, mengekalkan diet yang sihat yang kaya dengan antioksidan, asid lemak omega-3, vitamin C dan mineral, menjadikannya sememangnya anda akan memancarkan cahaya yang sihat sepanjang hari.
Anatomi Bulatan Gelap
Lingkaran gelap di bawah mata muncul kerana hiper-pigmentasi kulit, umur dan keturunan. Kulit di bawah mata sangat tipis sehingga kelihatan gelap setiap kali salur darah di kawasan banjir, disebabkan keradangan yang disebabkan oleh alahan bermusim, tabiat hidup yang buruk atau keletihan yang mendalam. Sebaik sahaja salur darah diisi, rawatan topikal seperti teabags sejuk, kepingan timun atau malah beg kacang beku, boleh membantu saluran darah mengecut dan kelihatan kurang jelas. Apa yang anda makan, bagaimanapun, tidak akan membantu lingkaran hitam ini, sebaik sahaja mereka telah bersedia untuk hari itu.
Diet Anti-Radang
Diet yang menjadikan tubuh anda, terutamanya kulit anda, kurang terdedah kepada keradangan boleh membantu anda melenyapkan lingkaran hitam. Termasuk banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar - terutama mereka yang mempunyai warna, seperti brokoli, betik dan ubi keledek, untuk membanjiri tubuh anda dengan antioksidan, yang merupakan sebatian yang melawan radikal bebas. Tubuh anda bersentuhan dengan radikal bebas dari pencemaran, cahaya matahari dan dari merokok. Buah-buahan, seperti strawberi dan sitrus, mengandungi paras Vitamin C antioksidan yang tinggi, sementara ikan dan tomato memberikan anda selenium mineral antioksidan dan jejak. Elakkan makanan yang diproses dan makanan goreng, kerana mereka cenderung penuh dengan bahan kimia dan bahan pengawet yang menyumbang kepada beban radikal bebas anda dan tidak memberikan banyak cara pemakanan antioksidan.
Lemak Sehat
Wajah kering lebih kerap menunjukkan bulatan gelap. Lemak yang sihat, yang terdapat dalam alpukat, kacang dan biji, menawarkan asid lemak yang membantu mengekalkan kulit anda melembapkan. Omega-3 lemak seperti yang lazim di walnut, ikan rami dan ikan berlemak - seperti salmon - menawarkan lebih banyak kuasa antioksidan untuk membantu tubuh anda melawan keradangan yang boleh menyebabkan lingkaran hitam. Menghidrat terhidrasi juga boleh membantu kulit anda mengekalkan kelembapan.
Pengurangan berat
Kadang-kadang, lingkaran hitam adalah hasil dari wajah yang telah menjadi lemah dan telah kehilangan jumlah di rantau ini di bawah mata. Bayang-bayang kemudian menjadikan rantau ini kelihatan gelap dan membuat anda kelihatan letih dan tua. Anda tidak boleh selalu mengawal kawasan dari mana anda menurunkan berat badan, tetapi anda boleh mengelakkan diet berlanggar dan diet yo-yo, kedua-duanya betul-betul menjadi tol pada kulit anda. Jika anda tidak berlebihan berat badan, makan kalori yang mencukupi untuk menyokong aktiviti harian anda. Walaupun anda memotong kembali dan anda berharap untuk menjatuhkan beberapa kilogram, pastikan kalori yang anda makan berasal dari sumber-sumber yang berkualiti seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan protein tanpa lemak.
