Tekanan darah sering kali merupakan ujian pertama yang akan dilakukan semasa melawat doktor. Tanda penting ini adalah ukuran kesihatan segera serta mendedahkan risiko kesihatan jangka panjang. Penurunan tekanan darah secara tiba-tiba boleh menjadi tanda dehidrasi yang serius, jangkitan yang teruk atau kehilangan darah yang ketara, sementara tekanan darah tinggi atau hipertensi, meningkatkan risiko penyakit jantung dan saluran darah, strok dan penyakit buah pinggang. Mencapai bacaan tekanan darah biasa adalah matlamat yang sihat, dan sementara ini tidak menolak kemungkinan penyakit, itu adalah ukuran penting kesihatan yang baik.
Asas Tekanan Darah
Tekanan darah adalah ukuran daya darah menolak terhadap dinding arteri kerana jantung mengepam darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah dilaporkan sebagai satu set dua nombor, dinyatakan sebagai mm Hg, atau milimeter merkuri. Apabila tekanan darah dinyatakan sebagai 110 lebih daripada 70, atau 110/70 mm Hg, nombor pertama adalah tekanan sistolik dan yang kedua adalah diastolik. Tekanan sistolik mencerminkan daya di atas arteri apabila jantung berdegup, dan nombor diastolik merujuk kepada tekanan di antara degupan jantung.
Tekanan darah biasa
Persatuan Jantung Amerika menerangkan rentang tekanan darah normal untuk orang dewasa sebagai tekanan sistolik di bawah 120 dan tekanan diastolik di bawah 80 - atau pembacaan di bawah 120/80 mm Hg. Tekanan darah boleh menjadi terlalu rendah, biasanya menjadi kebimbangan sekiranya bacaan di bawah 90/60 mm Hg atau disertai dengan gejala seperti pening, pengsan, kulit yang keruh, pernafasan cetek atau keletihan.
Bacaan tekanan darah boleh menjadi terlalu tinggi, yang merupakan risiko untuk masalah kesihatan jangka panjang seperti penyakit jantung, kegagalan buah pinggang, disfungsi erektil dan strok. Bacaan prehypertension jatuh pada kisaran 120 hingga 130 berbanding 80 hingga 89, dan hipertensi dianggap pembacaan di atas 140/90. Saranan untuk merawat hipertensi dengan ubat-ubatan, dan sasaran tekanan darah apabila dirawat akan ditentukan oleh doktor anda. Garis panduan rawatan boleh berubah mengikut umur, keadaan kesihatan dan latar belakang etnik, dan sentiasa dikemaskini oleh Jawatankuasa Nasional Bersama (JNC) mengenai Pencegahan, Pengesanan, Penilaian dan Rawatan Tekanan Darah Tinggi, dengan garis panduan baru-baru ini yang diringkaskan dalam edisi Februari 2014 "JAMA."
Faktor Yang Mempengaruhi Tekanan Darah
Pembacaan tekanan darah boleh berubah kerana banyak sebab. Bacaan anda boleh dipengaruhi oleh faktor seperti umur, etnik, jantina, tabiat diet dan kecergasan fizikal. Tekanan darah pada umumnya lebih rendah semasa tidur atau berehat, dan mereka bertambah dengan tekanan, kebimbangan atau senaman yang kuat. Bacaan tekanan darah tunggal secara umumnya tidak begitu membimbangkan, tetapi bacaan yang tinggi secara konsisten memerlukan penilaian perubatan.
Amaran
Jika bacaan tekanan darah anda terlalu tinggi atau terlalu rendah, anda berisiko untuk kedua-dua kesan kesihatan jangka pendek dan jangka panjang. Sediakan bacaan anda secara berkala, termasuk pemantauan rumah jika disyorkan oleh doktor anda. Jika bacaan tekanan darah anda berjalan di luar julat normal, pastikan anda mengikuti cadangan rawatan doktor anda untuk ubat-ubatan dan pengurusan gaya hidup, dan panggil doktor anda jika pelan rawatan anda tidak mendapat banyak bacaan anda dalam julat sasaran anda. Juga, dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya bacaan tekanan darah anda adalah 180/110 atau lebih tinggi, atau jika anda mempunyai tekanan darah tinggi bersama-sama dengan penglihatan kabur atau sakit kepala.
Diulas oleh Kay Peck, MPH RD
