Anda tidak akan menjalankan maraton atau lap di perut penuh. Selain daripada ketidakselesaan yang anda rasakan, anda akan meletakkan ketegangan yang tidak wajar pada sistem kardiovaskular anda. Walaupun anda tahu secara intuitif ini, ia membantu mengetahui fisiologi badan manusia yang menerangkan peranan peredaran dalam pencernaan.
Anatomi / Fisiologi
Perut anda menempatkan berjuta-juta saluran darah kecil, yang dikenali sebagai arteriol. Seperti semua organ di dalam badan anda, ia memerlukan oksigen berfungsi. Sistem peredaran darah, yang dikendalikan oleh jantung anda, menerima oksigen dari paru-paru yang dibawa ke seluruh tubuh melalui darah anda. Sepanjang hari, pelbagai organ anda memerlukan darah beroksigen untuk memastikan prestasi puncaknya. Hati anda menerima mesej ini dan menyesuaikan diri untuk memenuhi keperluan organ-organ.
Permintaan oksigen
Apabila anda mengunyah dan menelan makanan dan minuman anda, anda mengisi perut anda, yang memecah makanan ke dalam masalah yang boleh dihadam. Agar ini berlaku, darah oksigen mesti membanjiri saluran perut. Kemasukan oksigen membolehkan perut membebaskan asid pencernaan, yang menurunkan makanan ke dalam molekul yang lebih kecil. Ini menyediakan makanan untuk usus kecil, yang menyerap nutrien dan menghantar sisa ke usus besar untuk pemindahan.
Tekanan darah
Sistem peredaran tubuh manusia berfungsi dengan tiga prinsip asas. Pertama, aliran darah meningkat ke mana-mana tisu atau organ mengikut keperluannya. Sekiranya anda berada di antara makanan, gastrousus atau GI, sistem memerlukan kurang darah berbanding selepas makan, jadi hati menghantar kurang. Prinsip kedua mengatakan bahawa jumlah keseluruhan darah / oksigen yang diperlukan pada setiap masa mengendalikan jumlah output jantung. Akhir sekali, tekanan dalam arteri, yang membawa darah yang kaya dengan oksigen ke tisu, beroperasi secara bebas daripada mereka yang membekalkan darah secara tempatan.
Kesan Makan dan Minum
Kerana hatimu memaparkan apa yang diperlukan oleh organ anda pada bila-bila masa, ia menghantar lebih banyak darah ke sistem GI anda apabila anda makan dan minum. Tubuh anda mempunyai sistem komunikasi yang rumit yang bukan sahaja memberi isyarat apabila perut anda memerlukan lebih banyak darah, tetapi juga membekalkan maklum balas ke jantung anda apabila memenuhi keperluan tisu. Tekanan darah adalah pemain utama dalam sistem ini dan peningkatan yang diperlukan. Hati anda boleh membekalkan darah, tetapi ia memerlukan kerja dinding arteri untuk mendapatkan darah ke perut anda. Arteri anda mencapai ini dengan meningkatkan tekanan untuk meningkatkan kadar aliran darah. Tekanan darah tinggi anda kembali normal apabila proses pencernaan selesai.
Pertimbangan lain
Sama seperti perut anda memerlukan lebih banyak darah selepas anda makan dan minum, otot-otot di kaki anda memerlukan darah tambahan apabila anda berjalan, berlari, basikal atau berenang. Makan memakan tuntutan di hati anda dan menimbulkan tekanan darah anda dengan senaman yang sama. Kerana jantung cuba untuk membekalkan semua darah yang anda perlukan di mana dan bila anda memerlukannya, ia pam lebih keras dan menimbulkan tekanan darah anda untuk setiap tindakan. Atas sebab ini, adalah disarankan untuk melakukan satu perkara pada satu masa. Elakkan senaman berat selepas makan. Dua jam selepas makan adalah masa terbaik untuk bersenam. Pada masa itu perut anda akan dikosongkan dan jantung anda dapat mengalihkan darah ke otot anda tanpa permintaan yang berlebihan.
