Costochondritis digambarkan sebagai keradangan tulang rawan antara tulang rusuk dan tulang dada. Kebanyakan orang dengan keadaan ini mengalami kesakitan mendadak berhampiran sternum, yang kadang-kadang meniru kesakitan yang dikaitkan dengan serangan jantung. Oleh kerana keadaan ini biasanya dibersihkan sendiri, rawatan tidak perlu. Perubahan dalam diet tidak mungkin bertambah baik - atau memburukkan lagi, untuk perkara itu - keadaan anda.
Diet
Tiada makanan khas untuk merawat costochondritis, jadi makanan yang anda makan tidak mungkin menyebabkan atau mencetuskan kesakitan yang mengiringi keadaan ini. Pusat Pusat Perubatan Kecemasan Kebangsaan atau Institut Kesihatan Nasional tidak membuat sebarang cadangan untuk mengubah diet anda untuk memperbaiki keadaan ini. Sebaliknya, aktiviti tertentu boleh menimbulkan ketidakselesaan anda, terutamanya usaha di mana anda perlu meningkatkan beban tangan anda. Sakit mungkin juga bertambah teruk ketika batuk atau mengambil nafas panjang.
Pembangunan
Walaupun penyelidik masih tidak yakin apa yang menyebabkan costochondritis, ia percaya bahawa faktor-faktor tertentu boleh menyumbang kepada keadaan ini. Kecederaan langsung ke dada adalah salah satu sumber yang berpotensi untuk kesakitan, tetapi anda juga boleh mengembangkan keadaan ini akibat pengangkat berat atau stres ke dada. Sebenarnya, salah satu langkah pencegahan keadaan ini ialah penggunaan beg galas atau beg yang betul. Tidak betul membawa beg atau beg boleh menyebabkan bahu merosot, menetapkan peringkat untuk kecederaan pada rawan antara tulang rusuk dan sternum. Faktor lain yang diketahui menyumbang kepada keadaan ini termasuk jangkitan pernafasan atas, jangkitan bersama kososternal dan fibromyalgia.
Penjagaan diri
Walaupun keadaan sering menyembuhkan diri sendiri, biasanya dalam beberapa hari hingga seminggu, anda boleh membantu meredakan rasa sakit dengan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid, atau NSAIDs, seperti ibuprofen, acetaminophen atau naproxen. Ikut arahan pada pembungkusan untuk hasil terbaik. Anda juga mungkin melihat peningkatan dengan menggunakan haba ke kawasan selama 15 minit pada satu masa, beberapa kali sepanjang hari. Rehat dan senaman, iaitu usaha kecil seperti berjalan atau berenang, juga boleh membawa kelegaan.
Rawatan lanjut
Jika kesakitan tidak bertambah dengan penjagaan diri, berbincanglah dengan doktor tentang ubat-ubatan preskripsi. Dia boleh mengesyorkan anti-radang kekuatan preskripsi atau menetapkan relaks otot atau antidepresan untuk melegakan ketidakselesaan anda. Dia tidak mungkin membuat perubahan pada diet anda. Malah penurunan berat badan tidak kelihatan untuk memperbaiki kejadian atau keterukan keadaan ini.
