Tekanan meluas dalam masyarakat moden. Tekanan jangka panjang boleh membawa banyak kesan negatif terhadap kesihatan anda - secara fizikal, mental dan emosi. Ashwagandha dan rhodiola adalah herba yang digunakan untuk pengurusan tekanan dan untuk menangani penyakit kesihatan yang lain. Walaupun mereka berkongsi beberapa persamaan, setiap herba mempunyai sifat unik. Seperti semua herba, adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk menentukan sama ada mereka sesuai dan selamat untuk keperluan individu anda.
Ashwagandha
Ashwagandha, yang juga dikenali dengan nama Latinnya, Withania somnifera, dan nama Inggerisnya, ceri musim sejuk, adalah tumbuhan keluarga hamparan malam yang berasal dari kawasan tropika kering Asia barat daya, Afrika utara dan Mediterranean. Ashwagandha telah digunakan selama lebih dari 3, 000 tahun di Ayurveda - sistem perubatan tradisional India - untuk meningkatkan tenaga, ingatan dan ketahanan, serta untuk mengurangkan tekanan, kelemahan, insomnia, arthritis, asma, kekebalan tertekan, kesulitan seksual dan kemandulan. Menurut Sistem Kesihatan University of Michigan, ashwagandha mengandungi sebatian aktif withanolides, yang merangkumi aktiviti terapeutiknya, terutama berkaitan dengan keradangan, imuniti, ingatan dan tekanan.
Rhodiola
Rhodiola rosea, juga dikenali sebagai akar emas, akar Artik dan roseroot, tumbuh di kawasan Artik dan pergunungan di Eropah dan Asia. Ia adalah ahli keluarga Crassulaceae. Rhodiola adalah popular di sistem perubatan tradisi Eropah Timur dan Asia, di mana ia digunakan untuk meremajakan sistem saraf, meningkatkan prestasi kerja, melancarkan keletihan, mengurangkan tekanan, mengurangkan kemurungan dan meningkatkan kesuburan. Ciri-ciri UMHS sifat-sifat perubatan rhodiola untuk phenylpropanoids, derivatif feniletanol, flavonoid, monoterpenes, triterpenes dan asid fenolik.
Kesamaan dan Perbezaan
Untuk kedua-dua ashwagandha dan rhodiola, akar digunakan untuk membuat ubat. Kedua-dua herba ini digunakan oleh pakar herba untuk memerangi tekanan dan keletihan, menyokong sistem saraf, meningkatkan daya tahan dan menangani kemandulan. Di dalam bidang kajian saintifik, keupayaan terapi ashwagandha terkuat terletak pada mengurangkan kesakitan dan bengkak dalam arthritis dan menyokong fungsi sistem imun. Fungsi yang disokong secara saintifik oleh Rhodiola adalah meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres, meningkatkan daya tahan fizikal, dan mengurangkan keletihan dan kebimbangan. Selain penggunaan ubat-ubatan utama mereka, ashwagandha dan rhodiola masing-masing mempunyai nuansa terapeutik yang unik - ahli herbal profesional sudah biasa dengan kehalusan semacam itu dan dapat menasihati herba yang sesuai untuk anda.
Awas
Pengamal perubatan herba biasanya tidak mengalami ketoksikan dengan ashwagandha atau rhodiola; Walau bagaimanapun, kerana semua herba boleh memberi kesan kuat pada tubuh dan boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan, mereka harus digunakan di bawah bimbingan profesional penjagaan kesihatan botanikal yang terlatih. Juga, ashwagandha harus dielakkan semasa kehamilan.
