Fanta, jenama Coca-Cola, membuat pelbagai soda berperisa buah-buahan. Walaupun lebih daripada 180 rasa soda Fanta wujud di seluruh dunia, hanya sebahagian kecil daripada perisa yang terdapat di Amerika Syarikat. Seperti banyak soda lain, Fanta oren soda mengandungi sejumlah besar kalori tanpa memberikan apa-apa faedah pemakanan. Elakkan daripada memakan produk ini terlalu kerap dan pilih minuman sihat jika boleh.
Melayan Saiz
Fakta-fakta pemakanan Fanta Orange soda didasarkan pada ukuran hidangan 8-ounce. Walaupun sesetengah tin Fanta Orange soda boleh didapati dalam saiz 8-ons, kebanyakan tin adalah 12 auns dan kebanyakan botol adalah 20 auns atau 2 liter. Ini bermakna anda perlu melaraskan jumlah fakta pemakanan jika anda menggunakan sebotol besar atau botol. Sebagai contoh, anda perlu menggandakan paras pemakanan sebanyak 1.5 jika anda mengambil keseluruhan 12-ounce boleh atau darab jumlahnya sebanyak 2.5 jika anda mengambil keseluruhan botol 20-ons.
Fakta pemakanan
Fanta Orange soda mempunyai 110 kalori. Ia tidak mengandungi lemak, kolesterol, protein atau serat, dan hanya mempunyai 35 miligram natrium. Jumlah karbohidrat dalam minuman ini adalah 30 gram, yang datang secara eksklusif daripada gula. Soda tidak mengandungi apa-apa vitamin atau mineral. Ia tidak mengandungi kafein.
Cadangan Nutrien
Anda boleh menggunakan jumlah nilai harian yang ditetapkan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS untuk menentukan sama ada makanan tertentu sihat atau tidak sihat. Jumlah nilai harian ini didasarkan pada diet purata 2, 000 kalori, jadi, keperluan nutrien anda mungkin berbeza jika anda menggunakan kalori yang berlainan atau mengalami keadaan medis tertentu. Kebanyakan orang dewasa berhasrat untuk mendapatkan kurang daripada 2, 300 miligram natrium, 300 miligram kolesterol, 65 gram lemak dan 20 gram lemak tepu setiap hari. Kebanyakan orang dewasa juga harus berusaha untuk mendapatkan sekurang-kurangnya 25 gram serat makanan, 50 gram protein dan kira-kira 300 gram karbohidrat total. Garis panduan juga mengesyorkan memilih makanan yang kaya dengan vitamin dan nutrien, dan menasihati mengelakkan makanan yang mengandungi gula tambahan. Apabila anda menganggap cadangan pemakanan ini, jelas bahawa santan Fanta Orange bukanlah minuman yang sihat dan harus dimakan secara sederhana.
