Walaupun sesetengah minuman beralkohol boleh dipanggil "cahaya, " semua alkohol mengandungi kalori. Malangnya, anda tidak boleh mengelakkan kalori jika anda ingin menikmati minuman beralkohol. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan pengambilan kalori anda dengan memilih minuman yang mengandungi jumlah karbohidrat yang terhad.
Kandungan Kalori
Tiga jenis minuman beralkohol - suling, wain dan bir - terdiri daripada pelbagai tahap alkohol, air dan kebanyakan masa, karbohidrat. Air tidak mengandungi kalori, tetapi karbohidrat dan alkohol, masing-masing mengandungi 4 dan 7 kalori setiap gram.
Saiz dan Kalori Standard
Menurut Rethinking Drinking, laman web Institut Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme Negara, minuman standard di Amerika Syarikat adalah salah satu yang mengandungi kira-kira 14 gram atau 98 kalori alkohol. Itulah 12 auns bir biasa, 5 auns wain atau 1.5 auns 80 suling-bukti sulingan. Perbezaan kalori dalam minuman ini adalah disebabkan oleh kandungan karbohidrat.
